Бьюти новости

Худеем за два дня в неделю

Английские ученые выяснили, что женщины могут худеть гораздо быстрее, придерживаясь диеты всего два раза в неделю.

реклама
AD

В рамках эксперимента исследователи предложили девушкам придерживаться одного из двух рационов питания. Одни соблюдали так называемую диету средиземноморского типа, допускающую 1500 калорий в день. Другие же сидели на строгой диете только 2 дня в неделю, при этом употребляя или 650 калорий, или 50 граммов углеводов с неограниченным количеством белка в день, а в остальные дни — не более 2000 калорий. Спустя 4 месяца женщины, которые ограничивали себя в еде всего два дня в неделю, потеряли около 3,5 кг, в то время как их «соперницы» похудели только на 2 кг. Пораженные такими результатами, девушки решили и дальше следовать этой облегченной диете: благодаря ей аппетит снизился и в свободные от ограничений дни. 

реклама
AD