Бьюти новости

Плотный завтрак может помочь забеременеть

Ученые утверждают: плотный завтрак может помочь женщинам, которые не могут забеременеть.

реклама
AD

Исследователи из университета в Иерусалиме и Тель-Авиве изучали 60 пациенток, которым не удавалось забеременеть, в возрасте от 25 до 39 лет в течение 12 недель. Каждой женщине необходимо было потреблять 1800 калорий в день, большую часть из которых – на завтрак. В результате у тех, кто "получал" во время завтрака около 980 калорий, повысился уровень овуляции, а уровень тестостерона (мужского гормона) упал на 50%. "Исследование наглядно показывает, что важно не только количество калорий, которое мы потребляем, но еще и часы, в которые мы это делаем", – сказал руководитель исследования профессор Орен Фрой.
Чтобы сделать завтрак сбалансированным и питательным, диетологи советуют выбирать каши, мюсли с сухофруктами, мед, блинчики и обязательно хлеб со злаками. Такой прием пищи окажется не только вкусным и полезным, но еще и безвредным для фигуры. А вот от варианта кофе вместо завтрака или бутерброда всухомятку стоит отказаться.
реклама
AD