Последние исследования показали, что стрессы на работе на 25% повышают риск появления серьезных сердечных заболеваний. Однако отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни могут предотвратить проблемы с сердцем. Мика Кивимаки, ведущий специалист Университетского колледжа в Лондоне, и его команда суммировали результаты 7 европейских исследований, которые изучали образ жизни, привычки и степень стрессовой напряженности на работе более чем 102 тысяч человек. Если в начале исследований никто из участников не имел никаких проблем с сердцем, то по прошествии 7 лет более 1000 из них пережили сердечные приступы, а некоторые даже умерли от сердечных заболеваний. Однако команда Кивимаки подсчитала, что лишь 4% всех сердечных приступов были вызваны стрессовым состоянием во время работы, в то время как почти 26% случаев заболеваний сердца – результат чрезмерного употребления алкоголя, курения, избыточного веса и недостатка физической активности. Таким образом, только здоровый образ жизни и занятия спортом могут снизить риск инфаркта.
Фото: alloverpress