Бьюти-тренды

Еда для красоты

Glamour узнал, как питаться, чтобы быть красивой.

реклама
AD
Спешат на помощь


Задача: Убрать пигментные пятна Обычно для этой цели используют кремы с гидрохиноном, но они подходят не всем — кожа может отреагировать на это средство высыпаниями. Решите проблему изнутри: приправляйте блюда майораном, пейте отвары из можжевельника. И ешьте больше лимонов и ежевики: в их составе — арбутин и койевая кислота, способствующие уменьшению пигментации. 

Задача: Загореть Масляные экстракты моркови и люцерны, а также укроп и красный перец богаты витамином В2: он ускоряет синтез меланина и придает коже бронзовый оттенок. 

Задача: Уменьшить поры Чаще перекусывайте виноградом, кедровыми орешками или салатом из морской капусты — они содержат изофлавоны, которые нормализуют работу сальных желез.

Задача: Избавиться от прыщей Выбирайте на закуску салаты с капустой (морской, свежей красной, белокочанной). Она содержит серу, которая ускоряет обменные процессы. 

Не съешь меня

Овощи и фрукты должны быть не только в вашей тарелке, но и в тюбике, и в банке.


Подробнее материал читайте в мартовском номере Glamour.
реклама
AD