Исследование, проведенное Фондом «Общественное мнение», показало – большинство россиян полагает, что в заботах о доме и семье женщины забывают о себе, своих собственных стремлениях и амбициях. Компания P&G, производитель таких брендов, как Pantene®, Olay®, Head&Shoulders®, Wella®, Gillette®, Braun®, Always®, Discreet®, Naturella®, Tampax®, Venus®, Ariel®, Tide®, Fairy®, Lenor®, Pampers®, Blend-a-Med®, Oral-B®, Duracell® всячески пытается облегчить ежедневный труд мам, производя полезную для них продукцию. Социальный проект «Спасибо, мама!» – сообщество, где у любого есть возможность поблагодарить свою маму, поддержать ее или поделиться собственной радостью материнства. Однако внешняя поддержка бессмысленна без внутренней гармонии, к которой стремится каждая из нас. Стараясь помочь женщинам, которые вынуждены жонглировать карьерой, воспитанием детей и личными отношениями, P&G составил список из 8 полезных привычек счастливой работающей мамы. **1. Всему свое время. **Размеренность и дисциплина наполняют жизнь спокойствием. Если ты всё время опаздываешь или делаешь всё на бегу, пора, наконец, составить расписание для себя и домочадцев. Недаром весь мир кричит о time management – управлении и организации времени. Например, полезно будет запланировать посещение банка или магазина на тот момент, когда там самые короткие очереди, а телефонный разговор с мамой совместить с приготовлением ужина. ** 2. Экономь свое время! **Утро зачастую– самое сложное время для работающей мамы. Хорошим решением будет заготавливать всё с вечера. Чтобы успевать на работу без ежедневных подвигов, подготовь накануне одежду для себя и детей. Рюкзак к школе должен быть собран заранее и «ждать» у входной двери. Все незапланированные покупки делай по пути с работы, а не на работу. Разумные и полезные советы на тему экономии времени часто появляются у других мам в сети. Сообщество «Спасибо, мама!», которое есть во всех популярных социальных сетях – кладезь полезной информации, где мамы и эксперты брендов P&G делятся своим ноу-хау. **3. Не забывай о благодарности! **Психологи давно доказали, что люди, которые не забывают на регулярной основе говорить своим близким «спасибо» в целом по жизни более позитивны и проще справляются с трудностями. Поблагодарить собственную маму можно без повода – именно к этому призывает P&G. В сообществе «Спасибо, мама!» сейчас действует акция – до 18 апреля можно послать маме электронную открытку или виртуальный букет цветов, с помощью специального приложения на сайте отправить смс-ку и напомнить о том, как сильно вы любите маму. Просто сказать – «Спасибо, мама!» ** 4. Найди время для себя.**Многие мамы допускают одну и ту же ошибку, полагая, что сначала нужно удовлетворять потребности детей и только потом – думать о себе. Это в корне неверно. Не стоит пренебрегать собственными интересами и желаниями. Постарайся найти время, чтобы спокойно, без спешки выпить утренний кофе, причесаться, накраситься и просто побыть одной в тишине. Здоровый компромисс нужен во всем. Так, после субботы, проведенной всей семьей в аквапарке, вполне логично может последовать воскресенье, посвященное только себе любимой, будь то день в SPA или поход по магазинам. **5. Меню без обсуждений! **Надоели бесконечные истерики и капризы вокруг обеденного стола? Пора начать составлять меню на неделю. Возможно, первые попытки будут не очень успешными и популярными у детей, но не стоит сдаваться. Ко всем нововведениям нужно привыкнуть. Совсем скоро ты сможешь за считанные минуты составить не только план приготовления, но и список закупок. А чтобы обеды-ужины не стали рутиной, попробуй разнообразить меню чем-то новеньким. Участники сообщества «Спасибо, мама!» регулярно делятся удачными рецептами – лёгкими в приготовлении, полезными и имеющими успех у маленьких капризуль. **6. Доверяй без оглядки.**Многие женщины считают, что легче сделать всё самой, чем добиться от других идеального результата. Если смириться с тем, что идеала не бывает, а главное – он совсем не нужен, жизнь станет гораздо проще. Стоит ли взваливать на себя груды дел, если их можно поручить детям или мужу? Даже больше - некоторые задачи нужно переложить на детей, чтобы те привыкали к домашней работе и учились чему-то новому. И ничего страшного, если дети заправят постель чуть менее аккуратно, а муж купит не совсем тот сорт картошки. **7. Найди единомышленников! **Идти по жизни с людьми, которые тебя понимают, гораздо легче, чем без них. Коллеги-мамы смогут дать дельные советы или подменить тебя в тяжёлый день. С родителями одноклассников ребёнка можно договориться возить детей в школу по очереди. А для тех свободных минуток на работе и дома, когда есть время лишь черкануть пару строчек, присоединись к одному из сообществ P&G «Спасибо, мама!». Там можно почерпнуть немало ценного и найти таких же мам карьеристок. **8. Выкрои время для романтики.**Рутина убивает, бери от неё отпуск! Оставь детей с няней, соседкой или бабушкой и отправляйся на свидание… с собственным мужем. Сходите в кино или в ресторан. Возьмите выходной на работе и останьтесь наедине дома, пока дети в школе. Делайте то, что делали раньше, пока детей у вас не было. И не важно, как и где вы проведете это время – дома, в короткой заграничной поездке или в кафе за углом. Важно, чтобы ни одна мысль о рутине не посетила вас за всё это время. Присоединяйся к движению «P&G: Спасибо, мама!»На FacebookНа ВКонтактеНа ОдноклассникахНа TwitterНа правах рекламы.