Как начать развиваться?

Пишет Вероника: «Здравствуйте. Как перешагнуть через себя и начать развиваться? Я многого хочу от себя, например, выучить английский язык, научиться играть на гитаре, водить мотоцикл, пойти на курсы ландшафтного дизайна, но мне никак не удается это сделать. Для того чтобы мои желания исполнились, надо набраться решимости и смелости и начать что-то делать. А я замкнутый человек, необщительный, для меня просто набрать номер телефона — уже проблема, я уж не говорю о том, чтобы пойти куда-то заниматься. Мне все говорят, что никакой сложности нет, если хочешь — возьми и сделай. А вот как это сделать? Я даже не могу объяснить, чего я боюсь. Того, что меня будут оценивать? Да нет, вряд ли. Того, что у меня не получится? Тоже нет. Я привыкла к неудачам, меня этим не напугаешь. А может ли быть такое, что я боюсь успеха? Бредовая мысль, но что-то подобное я где-то слышала. Что мне с собой делать?»

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Татьяна Капитова: «Вероника, действительно, может быть так, что человека на пути к цели останавливает не только страх неудач, но и страх оказаться успешным. Это может выглядеть не слишком правдоподобным, но многие люди, откладывающие на потом важные или полезные дела, в глубине души пугаются вероятного успеха. Особенно это касается тех, кто считает себя неудачником. Кажется, к вам это тоже относится? Скорее всего, вы настолько свыклись с мыслью о собственной невезучести и неспособности постигать новое, что теперь вам очень трудно разрушить это представление о себе. И трудно, и страшно: вы хорошо знаете, что вы должны делать в образе неудачника, но понятия не имеете о том, что должен делать успешный человек. Вас страшит неизвестность. Вас пугает, что новая роль, которую предполагают новые умения, может оказаться вам не по зубам. Конечно, это не так, но ваш внутренний неудачник очень сильно переживает из-за вероятного провала, и переубедить его непросто.

Вы пишете, что не боитесь оценки со стороны, но, видимо, вы сами очень сурово к себе относитесь. Вам может помочь следующее упражнение. Представьте себе, что вы решились, к примеру, научиться играть на гитаре. Вообразите, что прошло пять лет с тех пор, как вы овладели этим умением. Нравится ли вам знать, что вы умеете играть на гитаре? Что дает вам этот навык? Как вы оттуда, из будущего, оцениваете момент, когда набрались решимости научиться играть на инструменте, гордитесь ли вы своим поступком? Легко ли вам было учиться или вам приходилось преодолевать трудности? Какой совет из будущего вы могли бы дать той себе, которая боится сделать первый шаг? Ответы лучше фиксировать на бумаге, чтобы вы могли как следует над ними поразмыслить. Это упражнение поможет вам лучше понять свои желания и настроиться на их осуществление».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, отправив письмо наinfo@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет

Карьера саморазвитие проблема в себе

22 февраля 2013

Больше на Glamour