«Не собираюсь, как некоторые актрисы, врать, что ем все, что захочется. А на самом деле питаются маковой росой и пропадают в спортзале с 8 утра до 11 вечера. Да, я работаю над собой, как проклятая. Пилатес. Йога. Балет. И в рот не беру джанкфуд».
Природные данные:
Родилась: 3 декабря 1985 года в Аллентауне (Пенсильвания, США) Рост: 161 см Вес: 49 кг
Глупышка Карен Смит из «Дрянных девчонок» образца 2004 года и юная сладкоголосая Софи Шеридан из мюзикла Mamma Mia в 2008 – между двумя этими ролями Аманда Сейфрид похудела почти до неузнаваемости. Для последней по времени съемки Esquire, кажется, еще больше. Актриса и не скрывает жесткую правду: она сбросила вес и продолжает ограничивать себя в еде и много тренироваться, потому что в Голливуде очень нездоровые стандарты красоты. «Если бы я была хоть чуть-чуть крупнее, не думаю, что они взяли бы меня в Mamma Mia. Держать себя в черном теле – одно из условий этой профессии. Тяжело, противоестественно, но иначе не видать мне ролей, как своих ушей».
О работе детской моделью: «На самом деле это было ужасно – с 11 до 18 лет сплошные нагрузки и ограничения. В детстве я совсем не была хорошенькой – костлявый ребенок с брекетами на зубах. Мне тогда не нравилась моя внешность, но работать было интересно, а в конце я получала чек, на который можно было купить конфет и прочих сладостей и наесться вволю».
Об опасных экспериментах с диетами: «До старших классов школы я была вполне довольна своей фигурой. Потом заметила, что чем человек худее, тем лучше на нем смотрится одежда. И решила ничего не есть. Это было глупо и вредно, потому что я и так была стройной. Слава богу, больше недели не выдержала».
О том, почему она не жаждет оказаться на обложке журнала: «Они же не дают тебе выглядеть по-человечески на этих обложках! Моей подруге Дженни, например, попросту отрезали ноги – взяли и приставили с помощью фотошопа чужие, от супермодели. Когда она мне об этом рассказала, я была в ужасе. В наши дни все должны быть совершенством во плоти, но я до этого уровня не дотягиваю и не хочу, чтобы мой неидеальный живот на обложке меняли на чей-нибудь другой».
Почему она не комплексует насчет фигуры: «Конечно, хотелось бы кое-где отрезать лишнее и четче обозначить мышцы. Но я считаю, тело все равно останется таким, каким его задумала природа. Если бы мне пришлось все время разгуливать в одном бикини, я бы, наверное, делала упражнения для пресса беспрерывно и принимала таблетки для похудения. А так я все-таки не настолько зациклена на том, чтобы сбросить лишний вес, и особых секретов в этом деле у меня нет».
О сыроедном детоксе, который она проходит перед фото- и киносъемками: "Очень мощно чистит организм и сгоняет лишний вес. Но на мой вкус такая еда ужасна. На обед - шпинат. Один шпинат. И к нему еще какие-то семена или проростки».
О лучшем способе начать день: без макияжа, в черных тренировочных штанах и красной майке, 24-летняя Аманда выходит из своего дома в Лос-Анджелесе. Сначала заглядывает в кафе по соседству - купить свежевыжатый овощной коктейль. Потом отправляется выгуливать свою собаку, попутно потягивая жидкий завтрак через соломинку и время от времени отвечая на звонки по сотовому телефону.
Что у нее обычно в ланч-боксе: салат табуле (булгур с кусочками помидоров, петрушкой, мятой и лимонным соком).
С чем она всегда перебарщивает: со сладостями и сырами. «Просто мечтаю разлюбить эти вкусности. Ведь сахар и насыщенные жиры совсем не способствуют здоровью и портят фигуру».
Как она определяет, что пора затянуть пояс: «Я действительно легко толстею, но обычно это заметно только по животу, он становится пухленьким».
О диетах, несовместимых с жизнью: «Если мне надо сбросить лишний вес, я забываю про десерты и перехожу на салаты с курицей, лосось и брокколи. Но разве это жизнь? Уж лучше тратить лишние калории в спортзале и ограничивать себя понемножку в порциях».
Любимые виды фитнеса: йога, бег трусцой, балетный класс, пилатес, танцы, катание на лошадях. Во время киносъемок в Саванне Аманда в выходные по два часа с утра каталась верхом на лошади.
Как она находит время для фитнеса: в родном Лос-Анджелесе актриса встает рано, чтобы успеть на 40-минутную пробежку. «А еще я записалась в балетную студию неподалеку от дома. Потрясающе помогает держать осанку».
Что она любит делать в свободное время: ходить в спортзал и открывать новые магазины здорового питания в округе, читать, болтать по телефону.
Сколько раз в день она ест: четыре-пять, небольшими порциями.
Что у нее в тарелке: овощные и фруктовые салаты, нежирные сыры, сыроедные десерты, йогурты, булгур, квиноа, коричневый рис, морепродукты (Аманда обожает креветки), лосось, тунец, время от времени шоколад и конфеты.
Кто из актрис восхищает ее своим упорством в работе над телом: Джессика Альба - за 6 недель после родов она сбросила 11 кг.
Попробовать сыроедный детокс, как Аманда Сейфрид:
Завтрак: овощное или фруктовое смузи Второй завтрак: сыроедный десерт Обед: салат из свежего шпината, проростков и орешков Полдник: стакан ягод или пара фруктов Ужин: большая порция овощного супа/салата с морскими водорослями
Вы бы согласились пожертвовать своим здоровьем ради красивой внешности на экране?
На ту же тему:
Скарлетт Йоханссон в жизни не сидела на диете
9 вопросов Марине Харитоновой, автору "Дневника сыроедки"
Чем на самом деле питаются балерины
Фото: AlloverPress