Диеты

Бегом за белком

Почему белки могут быть особенно полезными для наших напряженных будней?

реклама
AD

Оказывается, чтобы меньше уставать, надо есть больше белковых продуктов. «Белки стимулируют участки мозга, ответственные за уровень энергии», – говорит Денис Бурдаков, профессор фармакологии Кембриджского университета. Похожий эффект имеет физическая активность. Эксперимент показал, что люди, ­которые проводят в движении хотя бы 2,5 часа в неделю, чувствуют себя гораздо бодрее тех, кто совсем не занимается спортом.


реклама
AD