Оказывается, чтобы меньше уставать, надо есть больше белковых продуктов. «Белки стимулируют участки мозга, ответственные за уровень энергии», – говорит Денис Бурдаков, профессор фармакологии Кембриджского университета. Похожий эффект имеет физическая активность. Эксперимент показал, что люди, которые проводят в движении хотя бы 2,5 часа в неделю, чувствуют себя гораздо бодрее тех, кто совсем не занимается спортом.