Диеты

Бодрящая правда: 5 доводов за и против кофе

Чашка кофе по утрам — это уже традиция, вопреки всем предостережениям врачей и подруг, пьющих смузи. Allure рассказывает, как на самом деле кофе влияет на организм. 

реклама
AD
Горячая жидкость в любимой чашке или картонном стаканчике по утрам — как волшебный эликсир после бессонной ночи и жизненная необходимость. Вы не понимаете тех, кто не пьет кофе совсем — как им удается, — а лекции о его вреде игнорируете. Мифов о кофе огромное множество: кто-то утверждает, что он провоцирует акне, кто-то – что, наоборот, сильно сушит кожу. Allure рассказывает всю правду. 
Кофе снижает риск возникновения рака кожи
К такому выводу пришли ученые из Национального института рака, проведя ряд исследований. Выяснилось, что у людей, выпивающих четыре чашки кофе в день, риск заболевания раком кожи на 20% ниже, чем у тех, кто кофе не пьет. Впрочем, не спешите переходить с любимого чая на кофеин. 
Кофе провоцирует воспаления
Люди, которые пьют кофе редко, обычно заваривают себе чашку-другую перед важным мероприятием, сдачей отчетов или во время завала на работе. В это время в организме вырабатывается стрессовый гормон кортизол. Кофе провоцирует в организме выработку инсулина, а смесь из инсулина и кортизола приводит к излишней выработке жира и усиленной работе сальных желез. Словом, если вы ведете борьбу с воспалениями, придется отказаться от кофе. 
Кофе усугубляет ситуацию с акне 
В том случае, если вы пьете его с молоком, сливками и сахаром. Молоко содержит множество гормонов роста, которые вызывают кожные воспаления. А сахар способствует выработке инсулина. К чему это приводит — смотрите в предыдущем пункте.  
Кофе не вызывает обезвоживания 
Это наиболее распространенный миф: кофе является мочегонным продуктом, в следствие чего организм обезвоживается. На самом деле сильных мочегонных свойств кофе не имеет, поэтому нет разницы, пьете ли вы кофе или обычную воду. Впрочем, сухость кожи он действительно провоцирует. Поэтому, если ваша кожа склонна к шелушению, а от кофе вы отказаться не можете, увлажняйте ее гораздо чаще и пейте больше воды. 
В кофе много антиоксидантов
Разумеется, не больше, чем во фруктах и овощах. Тем более, если фрукты и овощи в неограниченном количестве помогают в борьбе со свободными радикалами и борются за молодость кожи, с кофе нужно быть аккуратнее. А лучше всего использовать кофейные маски и скрабы, которые обновят и очистят кожу.  



Автор: Виктория Ким

01 октября 2015

реклама
AD