Фитнес

10 лучших приложений для занятий спортом

Сейчас фитнес буквально сам идет к нам в руки: стоит лишь взять мобильный телефон, выбрать нужное приложение и приступать к упражнениям. Allure подобрал 10 лучших программ для занятий спортом.

реклама
AD
  • Приложения-мотиваторы: именно благодаря им вы сможете не откладывать на завтра занятия спортом. 
1. Charity Miles 
Это приложение можно по праву назвать одним из самых действенных мотиваторов для занятий спортом: благодаря ему во время бега или велосипедной прогулки можно зарабатывать деньги для благотворительных фондов. Для этого нужно лишь включить приложение и выйти на пробежку. Во время пробежки вы получаете 25 центов за милю, во время катания на велосипеде – 10 центов. Кроме того, создатели приложения сообщат вам, насколько хорошо вы поработали и кому помогли ваши спортивные достижения. 
2. Peer Pressure 
Приложение Peer Pressure использует социальные сети и электронную почту, чтобы создать вашу персональную группу поддержки. Она поможет дойти до финиша и будет радоваться вашим достижениям. Стоит отметить, что приложение мотивирует не только к спортивным достижениям, но и к осуществлению любых других намеченных целей. 
3. Fleetly
Приложение отслеживает количество километров, которые вы пробежали, предлагает новые упражнения и подводит итоги тренировок. Задач в Fleetly очень много — например, пробежать 500 миль или протанцевать 100 часов за 2013 год. Приятное поощрение — за достижение поставленной цели вы получаете значки и медали. 
  • Приложения-тренеры: обязательно ли записываться в фитнес-клуб, чтобы воспользоваться услугами профессионала? Цифровые технологии бросают вызов привычным представлениям о спорте и предлагают виртуального персонального тренера в мобильных приложениях. 
4. Nike Training Club 
Приложение Nike Training Club знакомит пользователей с новыми эффективными упражнениями в любом месте и в любое время. Nike Training Club предлагает 30- и 45-минутные тренировки. Пользователю достаточно лишь выбрать задачу (например, "подтянуть" заднюю поверхность бедер), указать уровень физической подготовки и выбрать из списка видеотренировку. Фото с пошаговыми инструкциями помогут правильно выполнять упражнения. 
  • Приложения-калькуляторы: в их основе лежит простой принцип – чтобы худеть, надо уметь считать. Причем не важно, что именно – количество калорий, повторов упражнения или пройденных километров. 
5. Lose It! 
Если вы хотите сбросить или сохранить неизменным имеющийся вес, самой лучшей идеей будет просто отслеживать количество потребляемых калорий и объем физической активности. Это приложение предлагает обратиться к простой арифметике: если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, то, конечно, ваш вес будет снижаться. 
Перед началом использования программы необходимо указать рост, вес, возраст, а также количество килограммов, которые вы хотели бы сбросить. Затем приложение рассчитает суточную норму калорий, а также покажет, сколько калорий можно сжечь благодаря тем или иным упражнениям. 
6. Calorie Counter&Diet Tracker 
Хотите похудеть быстро? Это приложение поможет вам достичь цели. Все, что необходимо сделать, – это составить программу питания, используя постоянно обновляющуюся базу, в которую на данный момент занесено более двух миллионов видов продуктов. Также вы сможете управлять своей фитнес-программой, выбирать подходящие упражнения из 350 представленных в приложении, публиковать данные о своих успехах в похудении в социальных сетях и делиться достижениями с единомышленниками. 
  • Приложения-игры: занятия спортом могут стать еще интереснее, если превратить их в игру. 
7. Runno 
Правила игры состоят в том, чтобы завоевать как можно больше площади в своем районе, создать виртуальное "царство" и охранять его от вторжения врагов. Контроль над "царством" вы получаете непосредственно во время пробежки. Чем больше "покоренная" вами площадь (иными словами, чем больше вы пробежали), тем обширней становится "царство". 
8. Nexericise 
Если виртуальные медали и похвальные листы не могут поднять вас с дивана, то материальные призы, конечно, подействуют безотказно. Nexericise – это игровое приложение, которое наградит вас подарочными картами и сертификатами за любое проявление физической активности, будь то бег или уборка пылесосом.
9. Zombies, Run! 
Иногда для того, чтобы бежать долго и быстро, иногда нужно быть сильно напуганным. Приложение Zombies, Run! с реалистичным звуковым оформлением создает ощущение, будто за бегуном гонится целая армия зомби. 
10. Obstacles XRT – Extreme Reality Training 
Попрощайтесь со скучными приседаниями и бегом "на автомате". С приложением XRT у вас появятся препятствия, которые необходимо будет преодолевать. Причем все приключения будут проходить в комфортной обстановке внутри вашего дома, а для занятий не понадобится специальное оборудование. По итогам пройденного испытания приложение XRT также покажет количество калорий, от которых вы избавились. 

реклама
AD