Фитнес

5 причин заниматься с приложением Nike+ Training Club

Мастер-тренер Nike, руководитель российской команды тренеров N+TC Полина Сыроватская рассказала Allure, как можно привести себя в форму, не выходя из дома, с помощью приложения N+TC.

реклама
AD
  • Возможность индивидуально подобрать нагрузку относительно уровня своей подготовки. В приложении доступны тренировки для трех уровней сложности:  цели (“сила” – для укрепления мышц, “тонус” – для создания формы, “стройность” – для похудения и “фокус” для проработки отдельных областей тела), выбор длительности тренировки (15-, 30-, 45-, 60-минутные тренировки).
  • Все тренировки в приложении составлены с участием профессиональных тренеров и атлетов. Звезды спорта – Мария Шарапова (теннис), Летиция Буффони (скейтборд), Марлен Эспарза (бокс), Скайлар Диггинс (баскетбол) и др. – на видео демонстрируют упражнения из своих реальных тренировок.
  • Возможность заниматься, когда это удобно ВАМ (утром, в обеденный перерыв, вечером, в выходные). Можно заниматься везде, используя различные площадки (дома, на спортивной площадке, в парке, в спортзале) — даже если у вас нет специального фитнес-оборудования.
  • Приятное дополнение – аудиосопровождение на протяжении всей тренировки. Приложение заменяет личного тренера – подробно рассказывает и показывает, как выполнять упражнения, подбадривает и помогает не сбиться с ритма. 
  • В приложении можно подписываться на обновления своих подруг и делиться своими результатами с друзьями.

реклама
AD