Фитнес

Австралийка похудела на 90 кг за год и изменилась до неузнаваемости

22-летняя Дженнифер Огненовски сбросила за год 90 килограммов и завела блог, в котором подробно рассказывает о том, как ей удалось это сделать.

реклама
AD

В 21 год Дженнифер Огненовски (Jennifer Ognenovski) весила 157 килограммов. Девушка рассказывает, что задумалась о своем весе только тогда, когда столкнулась с серьезными медицинскими проблемами. «Я начала бояться за свою жизнь и постоянно думала, что со мной будет через 10 лет?» — признается Дженнифер.

Девушка рассказывает, что жизнь в старом теле была для нее очень ограниченной: «Я перестала путешествовать, не могла долго гулять, потому что начинала задыхаться, я не хотдила по магазинам, потому что заранее знала, что мне там ничего не подойдет».

Для начала Дженнифер изменила свой рацион: углеводную пищу заменила на белковую, сладкое и мучное — на овощи и фрукты. «Не могу сказать, что я ела мало: я просто начала питаться правильно, не сокращая количество приемов пищи. Голод я не испытывала». За короткий срок девушке удалось сбросить 15 килограммов. Но это было только начало пути.

Дженнифер обратилась к хирургу, чтобы сделать рукавную резекцию желудка. «После операции два месяца уходит на адаптацию, нужно заново учиться есть. В первые две недели — только жидкие продукты, потом еще две недели — пюре, а затем переходишь на мягкую еду. После этого я посетила диетолога, который помог мне снова вернуться к нормальному рациону с большим количеством белков и овощей и низким содержанием углеводов». За полгода девушка сбросила еще 57 килограммов.

Но и на этом девушка не остановилась. Джен начала два раза в неделю ходить в спортзал и уделять особое внимание повышению упругости кожи. Несколько месяцев назад блогер решилась на еще одну операцию — удаление излишков кожи. Результат превзошел все ожидания: «Оказалось, что я была 10-го размера, но кожа увеличивала мой размер до 14-16-го. Я помню, как очнулась, мне размотали руки, и я начала плакать. Я никогда до этого не видела, чтобы у меня были такие тонкие руки».

Сейчас Джен весит 67 килограммов, а размер ее одежды уменьшился с 28-го до 8-го. Девушка завела блог в инстаграме, чтобы мотивировать людей по всему миру изменить свою жизнь.

Я невероятно счастлива. Я гуляю каждую неделю, и люди, которые давно меня не видели, меня не узнают, они просто проходят мимо. Но в душе я не изменилась, хотя стала гораздо более уверенной и мотивированной.

Важно понимать, что подобный способ похудения подходит далеко не всем. Дженнифер часто рассказывает об этом в своем блоге. Все случаи индивидуальны, главное найти мотивацию и силы изменить свою жизнь.

реклама
AD