Фитнес

Как стать «ангелом» Victoria's Secret: видеоуроки супермоделей

В преддверии грандиозного шоу Victoria's Secret, которое пройдет в Лондоне 2 декабря, Адриана Лима, Изабель Гулар, Жозефин Скривер, Сара Сампайо, Энико Михалик, Брегье Хейнен, Роми Страйд рассказывают о том, как подготовиться к главному событию года и обрести тело, близкое к идеалу. Хотите, чтобы у вас тоже выросли крылья?

реклама
AD

Брегье Хейнен (Bregje Heinen) 

Никаких конфет.

 


Hard work pays off! Here’s how @bregjeheinenn #VSFashionShow-ready. #TrainLikeAnAngel #NoCandy #ModelTalk

En video slået op af Victoria's Secret (@victoriassecret) den


Подготовку к шоу Victoria's Secret 21-летняя голландская модель Брегье Хейнен начала за три месяца, уделяя каждый день по два часа кардиотренировкам. На это время белокурая красавица напрочь отказалась от хлеба, итальянской пасты, сладостей и прочих запрещенных продуктов

Жозефин Скривер (Josephine Skriver)

Я обожаю бокс! 

Fashion Show #Fitspo: @josephineskriver on boxing. #VSFashionShow #ModelTalk

Ein von Victoria's Secret (@victoriassecret) gepostetes Video am


21-летняя датская модель Жозефин Скривер предпочитает кардиотренировкам бокс. Обрести идеальное тело ей помогают занятия с персональным тренером. Жозефин настолько увлекается, что и не замечает, как пролетает время, зато приятная боль в мышцах на следующее утро лишний раз подтверждает — девушка выложилась на все 100%.

Бокс в качестве главного вида спорта также выбрала ее коллега, 33-летняя Адриана Лима, которая представит драгоценный Fantasy Bra на грандиозном показе Victoria's Secret в Лондоне 2 декабря.

адриана лима (adriana lima)

 
 

Сара Сампайо

Определите тип своей фигуры.

Don’t stress about what someone else has—love what u got! @sarasampaio #VSFashionShow #KnowYourBody #ModelTalk

A video posted by Victoria's Secret (@victoriassecret) on


В погоне за идеальным телом важно сохранять рассудок и не стремиться обмануть природу. «Даже если я повешу перед собой картинку, на которой будет изображена Кэндис Свейнпол, и задамся целью заполучить такое же тело, как у нее, у меня ничего не выйдет, ведь у меня иное телосложение», — рассуждает 23-летняя модель Сара Сампайо

Энико Михалик (Eniko Mihalik)

Качайте бедра и ягодицы!

Роми Страйд (Romee Strijd)


@romeestrijd in action! The road to the #VSFashionShow is paved in killer reps. #TrainLikeAnAngel #regram

Un vídeo publicado por Victoria's Secret (@victoriassecret) el


27-летняя венгерская модель Энико Михалик и 19-летняя голландская модель Роми Страйд убеждены: красивые и накаченные ягодицы — половина успеха. Выпады вперед, махи ногами назад, прыжки со скакалкой, приседания и, конечно, интенсивный бег помогут обрести рельефные бедра, которым позавидует даже бразильянка Адриана Лима.

Изабель Гулар (Izabel Goulart)


Качайте пресс.






Обладательница стального пресса 30-летняя бразильянка Изабель Гулар — большая поклонница функциональных тренировок c нагрузками на те виды мышц, которые в обычной жизни редко бывают задействованы. 

Идеальное тело Изабель — результат регулярных занятий, о чем свидетельствуют видео, которыми она делится в Instagram. Гулар даже обзавелась специальным хештегом, по которому можно найти все ее уроки — #BodyByIza. 
реклама
AD