Фитнес

Как выявить сколиоз

Эксперт рассказал Allure, какие признаки указывают на проблемы с позвоночником и какие принимать меры, если у вас диагностирован сколиоз.

реклама
AD
Наш эксперт — Михаил Кузькин, остеопат центра косметологии и эстетики «Посольство красоты». 

Сколиоз — заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором позвоночник искривляется в боковом направлении и скручивается вокруг своей оси. Сколиоз может появиться по нескольким причинам. Во-первых, слабые мышцы и связки, которые не успевают достаточно развиться в периоды интенсивного роста организма. Во-вторых, плохая осанка, некоторые привычки (например, носить тяжелую сумку на одном и том же плече или сидеть, наклонившись в одну сторону). 
Риск возникновения сколиоза особенно велик в возрасте от 6 до 8 лет и от 10 до 14 лет. После окончания роста организма (18-20 лет) развитие сколиоза часто останавливается. Но при наличии некоторых неблагоприятных факторов заболевание может развиваться на протяжении всей жизни, иногда очень активно. Среди этих факторов: 
  1. Постоянные высокие нагрузки (например, у спортсменов);
  2. Длительная работа в однообразной позе (стоя или сидя);
  3. Травмы позвоночника (повреждения мышц спины, компрессионные переломы позвонков, подвывихи);
  4. Плоскостопие, разная длина ног, асимметрия таза, заболевания тазобедренных суставов;
  5. Нарушения со стороны нервной системы и частые стрессы;
  6. Нарушение тонуса мышц спины или их ослабление;
  7. Патологии внутренних органов, чрезмерное натяжение и нарушение кровотока во внутренних органах может влиять на искривление позвоночника.
Сколиоз — это не просто косметический дефект, а заболевание, ведущее к иногда достаточно серьезным осложнениям. Оно препятствует нормальному функционированию всего организма. Изменения в позвоночнике приводят к ограничению подвижности. Искривляясь, позвоночник меняет форму всего тела, сдавливая одни внутренние органы и заставляя растягиваться другие. Могут появиться нарушения обмена веществ, нормальной работы сердца и сосудов, головные боли. Возникают проблемы с пищеварением. Искривляется грудная клетка, защемляются нервные окончания, проходящие около позвоночника, вызывая боли в различных частях тела.
Читайте далее: как диагностировать сколиоз

Диагностика

  • На стадии раннего сколиоза (1-й степени) искривление бывает настолько незначительно, что самостоятельно его достаточно трудно распознать. Человека может ничто не беспокоить, возможна небольшая усталость мышц в районе спины. Есть некоторые симптомы, на которые стоит обратить особое внимание: опущенное положение головы, сутуловатость, асимметрия талии, одно плечо выше другого; расстояние между локтем и туловищем с одной стороны больше, чем с другой; одна лопатка выпирает больше, чем другая; при наклоне вперед видно, что позвонки образуют не прямую линию, а S-образную. При первой и второй стадии сколиоза у больного не наблюдается патологических изменений внутренних органов. Это время благоприятно для эффективного лечения, так как нарушения пока еще легко поддаются коррекции, возможно полное излечение. 
  • Очень важно обратиться к квалифицированному специалисту, который разработает индивидуальную программу лечения с учетом нагрузки на конкретные группы мышц. Она будет включать лечебную физкультуру, массаж, занятия спортом, работу с осанкой, высокую двигательную активность, электростимуляцию. 
  • Некоторые специалисты настаивают, что можно «легко вправить кости, убрать дуги, развернуть таз», однако такая агрессивная терапия имеет абсолютно обратный эффект. В свое время многие мануальные терапевты пытались, насильственно развернув позвонки, вправлять сколиотические деформации. На несколько часов отмечалось улучшение осанки, но затем — дальнейшее прогрессирование сколиоза. 
  • Исход лечения зависит от вас не меньше, чем от вашего врача. Необходимо оценить опасность выбранной вами профессии (в группе повышенного риска профессии, связанные с серьезными нагрузками на позвоночник: грузчики, водители, офисные сотрудники, спортсмены, врачи). Важно организовать оптимальный режим дня, вести достаточно активную, разнообразную деятельность и всегда оставлять время на отдых и разгрузку. Обязательно поддерживайте физическую форму: выполняйте несложные упражнения дома, 2-3 раза в неделю занимайтесь силовыми упражнения в зале или ходите в бассейн. На работе и дома подберите удобные ортопедические кресла и матрасы и, конечно же, следите за своей осанкой.

Читайте далее:
реклама
AD