Фитнес

Уборка полезна для фигуры

Американские ученые выяснили, что уборка и выполнение других домашних дел могут стать заменой фитнесу.

реклама
AD

Хорошая новость из штата Орегон, США: ученые из Государственного университета доказали, что можно не ходить в спортзал и при этом оставаться в форме. Достаточно избавиться от домработницы. Под надзором ученых более 6000 человек в течение месяца носили акселерометры – датчики измерения физической активности – и при этом самостоятельно занимались домашним хозяйством. Выяснилось, что 30 минут уборки пылесосом, вытирания пыли или стрижки газона заменяют полчаса занятий фитнесом. У участников эксперимента также снизились риск гипертонии и уровень холестерина. Тем, кто убираться любит еще меньше, чем потеть на беговой дорожке, медики советуют хотя бы раз в неделю пересаживаться с машины на метро, в вагонах не сидеть, а стоять и подниматься по эскалатору пешком.

реклама
AD