Glamourama

Что делает Кортни Кардашьян, чтобы в 38 выглядеть на 25

Мы раскрыли секреты красивой фигуры Кортни Кардашьян — старшей сестры Ким и мамы троих детей.

реклама
AD

Глядя на стройную фигуру** Кортни Кардашьян (Kourtney Kardashian)**, трудно поверить, что старшей сестре Ким (Kim Kardashian) **недавно исполнилось 38 лет. Два года назад Кортни стала мамой в третий раз: у семилетнего **Мейсона (Mason) **и четырехлетней **Пенелопы (Penelope) родился брат** Рейн (Reign)**. Рассказываем, какие упражнения и диета помогают Кортни оставаться в форме.

Звезда релити-шоу соблюдает здоровую диету. Кортни исключила из рациона продукты с глютеном, слишком калорийную пищу и фаст-фуд, а также молочные продукты. Кроме того, сестра Ким Кардашьян питается несколько раз в день небольшими порциями. «Нам с детьми пришлось отказаться от молочных продуктов из-за аллергии, — рассказывает Кортни. — Я сразу заметила, как улучшилось состояние моей кожи».

Кортни признается, что гораздо сложнее долся отказ от глютена. «Это было непросто, потому что безглютеновых продуктов не так много, — говорит Кардашьян. — Но их всегда можно заменить чем-то другим».

Свое утро Кортни начинает со стакана смузи из авокадо, кокосового молока и меда чайного дерева. Затем Кардашьян переходит к кардионагрузкам и силовым упражнениям. Кортни посвящает спорту как минимум один час в день, что заметно по ее подтянутой фигуре. «Спорт помогает мне чувствовать себя лучше — как морально, так и физически», — признается Кардашьян.

реклама
AD