Glamourama

«Счастье и любовь к себе делают тебя по-настоящему красивым»: Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес — об отношении к собственному телу и том, как она готовится к летнему сезону.

реклама
AD

В интервью журналу Dare 46-летняя Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) раскрыла свои секреты красоты. 

По ее словам, ощущение счастья и уверенность в себе ей помогают обрести танцы. «Когда я вижу, на что способно мое тело, я получаю выброс эндорфинов, мое настроение сразу улучшается. В глубине души я считаю себя прежде всего танцовщицей», — говорит она.  

В своем рационе певица и актриса уделяет больше внимание белкам. «К сезону бикини я готовлюсь с помощью протеиновых шейков. Я выпиваю его утром, стараюсь сделать обед максимально полезным, а на ужин снова выпиваю протеиновый шейк. Ужин здесь является ключевым фактором, потому что низкокалорийный белок убивает ночной голод», — пояснила Дженнифер. 

Контролировать свое питание Лопес старается даже во время дружеских обедов вне дома. 

«Я очень общительный человек и люблю проводить время с друзьями и семьей. Когда мы выходим куда-то поесть, я стараюсь сделать выбор в пользу здоровой пищи. Я ищу в меню то, что соответствует моему образу жизни, например, салат или рыбу с овощами, а также всегда пью много воды», — подчернкула она. В качестве перекуса Дженнифер предпочитает фрукты, овощи и опять же то, в чем есть белок. 

«Я помню, как раньше считала себя недостаточно стройной из-за того, что у меня есть формы, — говорит Дженнифер Лопес. — Но потом я поняла, что гораздо важнее быть здоровым и воспринимать себя как нечто большее, чем просто какой-то определенный тип фигуры. Красота — это восприятие себя, нахождение прекрасного в себе. Не нужно сравнивать себя с кем-то». 

Если бы она смогла дать себе совет в подростковом возрасте, то он звучал бы так: «Люби себя. Прекрати тратить так много времени на беспокойство о том, что думают о тебе другие. Потому что когда ты любишь себя и ты счастлива, это отражается на всем теле и делает тебя по-настоящему красивым. Ну, конечно, не без помощи хорошего увлажняющего крема!»
реклама
AD