Здоровье

15 причин бегать для тех, кто это ненавидит

Советы людей, которые терпеть не могут бег, но регулярно им занимаются.

реклама
AD

Бег давно стал любимым видом спорта многих знаменитостей. На утренней пробежке вашим компаньоном легко может оказаться Ирина Шейк, Кэндис Свейнпол или Наталья Водянова. А благотворительные марафоны — один из лучших способов собрать средства на добрые цели. Но что делать тем, для кого каждая пробежка — испытание? Портал Refinery29 провел опрос среди своих читателей, которые ненавидят бег, но регулярно им занимаются. По разным причинам.

Меган, 25

Я много путешествую по работе, и практически во всех отелях есть спортзал. Им можно пользоваться бесплатно, так что жалко терять такую возможность. Бег хорошо помогает снять стресс после долгих переговоров. Еще я очень люблю бегать вместе с моими коллегами — так проще наладить отношения и выпустить пар. Да и пробежка по незнакомому городу часто позволяет увидеть его с неожиданной стороны.

Фэй, 27

Я абсолютно уверена в том, что люди, которые говорят «я люблю бегать», врут. Никто не любит бегать, зато всем нравится выкладывать в инстаграм фото с пробежек и марафонов. Я как-то пробежала почти 20 километров и получила около тысячи лайков. Правда, ноги болели потом еще неделю, но игра стоила свеч.

«Я абсолютно уверена в том, что люди, которые говорят "я люблю бегать", врут. Никто не любит бегать, зато всем нравится выкладывать в инстаграм фото с пробежек и марафонов».

Элли, 23

Бег помогает встряхнуться. Мне кажется, я могу убежать от своих проблем. Такое чувство свободы не получить больше никак. Если у вас есть собака — это огромный плюс, я всегда беру ее с собой на пробежку, да и бегать так гораздо веселее.

Кара, 27

Бег — это ощущение силы собственного тела. Не знаю, что может сравниться с этим. Я профессионально занималась бегом в колледже. Были и травмы, и расстройство питания, и тренировки на износ. И только после окончания учебы я поняла, что надо прислушиваться к своему телу. Что бег надо воспринимать не как способ похудеть или побить рекорды, а как способ заботиться о своем теле, прислушиваться к его потребностям. Он помогает расслабиться. Потому что во время пробежки ты думаешь только о дыхании и музыке в наушниках. Все остальное уходит на второй план.

Ким, 58

Я терпеть не могу бегать, но это хороший способ держать себя в форме. Мне 58, так что организм уже не так легко справляется с сидячей работой в офисе. Зато после утренней пробежки я могу спокойно заниматься делами остаток дня без болей в спине и ногах.

Анна, 27

Для меня бег — это целая культура. Может, вам покажется странным каждый день знакомиться с новыми людьми во время пробежки. Но для меня это целое сообщество, в котором я могу быть самой собой. Конечно, я устаю, но ведь это так здорово — общаться с теми, у кого такие же интересы. 21 год бега дал мне главное — друзей, которые меня понимают. И нам необязательно разговаривать, когда мы встречаемся. Мы можем просто молча бежать.

Кэрол, 30

Бег — это мой способ проветрить голову, мой антистресс и мой вызов самой себе. Когда я бегаю, все встает на свои места. Это позволяет посмотреть на происходящие в жизни события со стороны. Плюс это колоссальная работа над собой. Каждый раз перед пробежкой я ставлю себе цель: определенную дистанцию или время. И ничто не сравнится с ощущением, когда ты добился своего. Раньше бег был только частью моих занятий спортом, но сейчас он — мое отдельное хобби. Не знаю ничего приятнее, чем чувствовать себя здоровым и полным сил, иметь возможность бегать, сколько захочешь.

Стефани, 25

Это мой единственный способ побыть наедине с собой. Я писатель, так что мне часто нужно немного отвлечься, чтобы обдумать новые повороты сюжета. И бег помогает лучше всего. После хорошей пробежки всегда возвращаюсь с новыми идеями.

Лиз, 24

Не люблю заниматься спортом в зале. Духота и большое количество людей очень угнетают. А во время пробежки можно посмотреть на город, подышать свежим воздухом, особенно когда времени на долгие прогулки нет. Люблю бегать и находить места, в которых раньше никогда не была.

Ребекка, 23

Для меня бег — своеобразная медитация. Особенно если это медленный бег на длинную дистанцию. Я никогда не беру с собой телефон. Это похоже на гипноз — когда ты бежишь и вслушиваешься в мерный звук собственных шагов. Люблю бегать в гору. Когда добираешься до вершины, чувствуешь себя настоящей Суперженщиной, которая только что победила врага.

«Это мой единственный способ побыть наедине с собой».

Тула, 48

Это самый простой способ получить прилив эндорфинов. Я не люблю сам процесс бега, но ради этого чувства легкости делаю над собой усилие. Плюс бегать можно когда угодно и где угодно — для этого не нужно идти в спортзал или покупать тренажер. Ты просто выходишь из дома и начинаешь бежать.

Николь, 25

Я очень люблю вкусно поесть, но хочется оставаться в тонусе. Бег — отличный вариант. Я ем что хочу без ущерба для фигуры.

Автор: Виктория Волкова

12 июля 2017

реклама
AD