Здоровье

5 правил идеальной улыбки

Отвечаем, как чистить зубы, что исключить из рациона и как часто посещать стоматолога.

реклама
AD

Красивая улыбка обязательна не только для принцесс или голливудских актрис, но и для всех, кто следит за своим внешним видом. Она так же важна, как чистая увлажненная кожа. Но, к сожалению, за ровные белые зубы нам приходится благодарить наследственность и талантливого стоматолога. И даже если вам повезло и природа одарила вас белоснежной улыбкой, то забота о ее сохранении — это ежедневный труд, о котором нельзя забывать. Об этих пяти правилах точно.

1

Правильно чистите зубы

Чистить зубы следует два раза в день по 2 минуты. Даже если вы устали, не выспались и мечтаете только о том, чтобы упасть в кровать, возьмите себя в руки и выполните эту обязательную процедуру. Только это поможет избавиться от бактерий, которые способствуют образованию зубного камня, налета и неприятного запаха.

2

Регулярно посещайте стоматолога

Чистка раз в полгода и регулярные осмотры обязательны. Чистка важна для здоровья и внешнего вида ваших десен. Если вы не будете пропускать эту процедуру, у десен будет здоровый розовый оттенок. А вот если красные и воспаленные десны — симптом гингивита и пародонтита. Регулярная проверка — способ избежать длительного лечения.

3

Делайте полоскание с кокосовым маслом

Это, пожалуй, совет спорный. Многие не считают такие полоскания необходимыми. Однако другие ссылаются на древнюю аюрведическую практику, согласно которой следует 20 минут полоскать рот кокосовым маслом, а затем почистить зубы. При этом из организма через слюнные железы выводятся накопившиеся за ночь токсины, а также улучшается состояние десен и цвет зубной эмали.

4

Делайте отбеливание

Отбеливание в стоматологическом центре — процедура дорогостоящая, но быстрая и результативная. Но если у вас в данный момент нет на это ни времени, ни денег, можно приобрести карандаш для отбеливания зубов, отбеливающие полоски или, как минимум, отбеливающую пасту. Последняя точно не ударит по вашему кошельку, но поможет сохранить белизну зубов.

5

Следите за тем, что вы едите и пьете

Соковая диета, возможно, и поможет сохранить фигуру, но подумайте о том, как она повлияет на ваши зубы. Фрукты, газированные напитки и кофе опасны для зубной эмали. Но негативный эффект можно нейтрализовать. Пейте больше воды — она понизит уровень pH и спасет вас от неприятного запаха и трещин эмали. Конфеты и вино — неплохой набор для свидания, но старайтесь сохранять умеренность, если хотите иметь белоснежную улыбку. Старайтесь избегать красящих продуктов, а если не получилось — прополощите рот через полчаса после еды.

Автор: Виктория Волкова

08 августа 2017

реклама
AD