Здоровье

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Они избавят от тревожности и снизят содержание в крови гормона стресса — кортизола.

реклама
AD

Многие считают, что стресс — повод на время забыть о здоровом питании. Но когда вы в следующий раз будете заедать волнение перед предстоящим экзаменом или важной встречей на работе куском торта, вспомните, что вредная еда не поможет вам справиться с нервным напряжением. А вот эти пять продуктов смогут — они обеспечат стабильный уровень сахара в крови, снизят тревожность и увеличат содержание дофамина — гормона, вызывающего чувство удовольствия.

@foodiecrush

@halfbakedharvest

@halfbakedharvest

@foodiecrush

@halfbakedharvest

реклама
AD