Не дышите? дышите!«Внезапно заложить нос может по самым разным причинам. Если это не аллергическая реакция и не начало воспалительного процесса, помогут приседания или любая другая физическая нагрузка — тело приходит в тонус, вырабатывается адреналин, и системная реакция организма на это — обеспечение клеток кислородом, поэтому дышать сразу становится легче», — говорит оториноларинголог, эксперт Лиги здоровья нации Александра Гусева. Затечет, не меняется«Если во время езды за рулем затекли ноги, достаточно остановить машину, выйти и немного размяться, а вернувшись, изменить положение водительского кресла, даже если оно идеально отрегулировано, так, чтобы именно сейчас вам стало удобнее, — отмечает врач общей практики Европейского медицинского центра Алексей Топольский. — А при случае запишитесь к вертебрологу и сделайте УЗИ сосудов». Что-то погорячилось«Если от горячего напитка вдруг заболел зуб, нанесите плотным слоем на него пасту для чувствительных зубов — боль начнет стихать. Однако если это происходит регулярно, идите к стоматологу», — говорит Алексей Кочанов, заведующий ортопедическим отделением московской стоматологической клиники № 66. С больной головы«Причиной боли может быть напряжение в шейном отделе позвоночника, — рассказывает мануальный терапевт, директор Манхэттенского центра спортивной медицины Дрю Деманн. — Склоните голову, глядя строго вперед, к левому плечу, левой рукой немного помогите себе опустить ее еще ниже, затем сделайте то же в правую сторону». «Если это не поможет, выпейте сладкого горячего чая и помассируйте пальцами сначала виски, а потом всю голову», — предлагает Елена Филатова, главный врач «Клиники головной боли Александра Вейна». До тошноты«Если сильная тошнота не стихает 15 минут и вы предполагаете, что за последние два часа могли съесть что-то несвежее, выпейте простейший абсорбент, например, активированный уголь, — советует Алексей Топольский. — Если же тошнота, скорее, связана с волнением, примите удобное положение: лягте на диван или сядьте в кресло и пожуйте корочку хлеба или рассосите мятный леденец».