Здоровье

Эффективные упражнения на все группы мышщ с TRX-петлями

TRX-петли стоят меньше, чем месяц тренировок в фитнес-клубе. Но могут заменить весь тренажерный зал.

реклама
AD

Бра, лосины, все H&M Sport; кроссовки, Oysho.

Изначально TRX-петли были разработаны для котиков. Что? Да! Для «Морских котиков», спецназовцев-морпехов США. Но при чем здесь тогда читательницы Glamour? «Я называю эти петли спортзалом в сумочке, — проводит доступную аналогию фитнес-блогер, тренер, чемпионка по фитнес-бикини Алиона Хильт (@aliona_hilt). — Петли крепятся к любой устойчивой конструкции (прочная ветка дерева, лестница на детской площадке, забор, столб) и дают возможность провести эффективный функциональный тренинг. С их помощью вы не перекачаете фигуру, но подтянетесь и придете в бод­рую форму». Как  именно? Например, с помощью этого фитнес-­минимума.

реклама
AD