Здоровье

Новая фитнес-точка на карте Москвы: студия TRIB3

В России открылась первая студия высокоинтенсивных тренировок британской сети TRIB3.

реклама
AD

Фитнес-студия TRIB3 содана для тех, кто не любит длинные тренировки и хочет, чтобы занятия проходили максимально быстро и эффективно.

Одна 45-минутная круговая тренировка дает силовую и кардионагрузку. Многократное повторение упражнений с определенными интервалами направлено на сжиганий максимального количества калорий.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT Bootcamp сочетают в себе 3 основных направления: Treadmill — укрепление сердечно-сосудистой системы на беговой дорожке, Resistance — силовые упражнения с отягощением и** Intensity **— высокоинтенсивные упражнения с незначительными интервалами между подходами для похудения и тренировки сердечной мышцы.

На каждый из этапов приходится 33% тренировки. И лишь 1% времени отводится на отдых. Такая программа позволяет сжигать до 1000 калорий за 45 минут.

На каждом занятии используется датчик Myzone — он позволяет в режиме реального времени получать данные о сердечном ритме и сжигаемых калориях.

Зал для тренировок стилизован под ночной клуб, а занятия проходят под самые популярные треки.

реклама
AD