Практика

АнтиСтресс-конференция: история №2

Бороться со стрессом нужно не только с помощью качественного отдыха. Читательницы Allure рассказали, какого рода нервное напряжение они испытывают на работе и как им удается свести его к минимуму – так, чтобы отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

реклама
AD

Марина, фитнес-тренер:
"Если для большинства людей спорт – способ снять стресс и привести себя в форму, то для меня это работа, которая, если превратится в рутину, может и наскучить. Чтобы этого не произошло, я стараюсь всячески разнообразить свою деятельность и развиваться: следить за появлением новых программ, ездить на международные конвенции. Однако общение с коллегами зачастую вызывает не только приятные эмоции, оно может стать и причиной стресса: конкуренция в спортивном мире очень высокая и не всегда «здоровая». Помню свои первые конференции: не все из коллег были расположены к общению, я переживала, и как следствие – потела и чувствовала себя еще более неуютно. Хорошо, что это позади: теперь я стараюсь мыслить позитивно и не обращать на зазнаек внимание. К тому же тренер – образец для подражания, поэтому необходимо всегда отлично выглядеть: быть не вспотевшей и растрепанной, а свежей и собранной. Мой секрет – здоровое питание, полноценный сон (минимум по семь часов в сутки), установка на спокойствие и дезодорант NIVEA «Защита АнтиСтресс». Теперь проблемы повышенного потоотделения и неприятного запаха для меня не существует". 
На правах рекламы.
реклама
AD