Практика

АнтиСтресс-конференция: история №4

Бороться со стрессом нужно не только с помощью качественного отдыха. Читательницы Allure рассказали, какого рода нервное напряжение они испытывают на работе и как им удается свести его к минимуму – так, чтобы отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

реклама
AD

Кристина, редактор интернет-портала:
"В моей работе самый главный стресс возникает в тот момент, когда я понимаю: дедлайн – это уже сейчас, а статья у меня еще не готова. Паника, холодный пот – вот что это значит для журналиста! А у интернет-журналиста дедлайны каждый день. В такие моменты последнее, о чем хочется думать, – неприятный запах пота, вызванный стрессом. Поэтому я давно поняла: не научусь управлять волнением – не выдержу. Абстрагироваться помогает музыка: слушаю в наушниках классику или «белый шум». Это спасает от громких разговоров коллег и помогает сосредоточиться, побыть наедине с собой в большом офисе. За его пределами восстановиться мне помогают спорт и "ритуалы красоты" – я обожаю всевозможные процедуры для лица и волос. Однако, чтобы чувствовать себя красивой, мало ухаживающих средств. Поэтому я пью витамины, катаюсь на велосипеде, а недавно увлеклась йогой – медитации и растяжка отлично расслабляют. И, конечно, каждое утро я начинаю с зарядки. Упражнения вселяют прекрасное ощущение бодрости и спокойствия, а голова становится ясной. После зарядки – прохладный душ и дезодорант NIVEA «Защита АнтиСтресс», который дает уверенность в том, что стресс в редакции не помешает мне оставаться свежей и привлекательной".
На правах рекламы.
реклама
AD