Практика

Блог балерины: как ухаживать за усталыми ногами

Балерина Михайловского театра Анжелина Воронцова — об открытии театрального сезона и о том, как ухаживать за усталыми ногами.

реклама
AD
После отпуска сложнее всего входить в форму. Ноги от узких жестких пуантов отвыкают быстро, а сезон Михайловский театр открывает балетным марафоном. Сразу три одноактных спектакля: "Привал кавалерии", "Класс-концерт", "Белая тьма". И весь месяц на сцене каждый вечер балет. 
На отдохнувших ножках после первых же репетиций появляются болезненные мозоли. Они часть нашей профессии. И поэтому кто как не балерина знает, как с ними бороться. 
Раскрою свои секреты, которые, надеюсь, пригодятся девушкам – любительницам высоких каблуков или просто тем, кто проводит много времени на ногах. Прежде чем надеть новые туфли, заклейте пятки или пальцы (места, которые вы обычно натираете) лейкопластырем. Сделайте это до того, как появится мозоль. Поверьте, другого универсального средства нет. 
Если уж вы натерли мозоль, то заклейте ее кругленьким поролоновым лейкопластырем для того, чтобы не травмировать. Пластырь «вторая кожа» мне лично не помогает, его нужно носить три дня, а это практически невозможно. Старайтесь подсушивать мозоль, тогда она быстрее заживет. 
Чаще всего для ухода за ногами я использую средства из аптеки. Но есть парочка бьюти-продуктов, которые пригодятся всем. Советую охлаждающий крем-пилинг Natura Siberica, средства NuSkin серии Epoch, гель для усталых ног Algoterm. 
Для снятия усталости и хорошей формы важно правильно ухаживать за ножками перед сном. Принимайте контрастный душ: одна минута — холодная вода, 30 секунд – теплая. Если хотите привести ноги в тонус, то заканчивайте холодным душем, если же необходимо успокоить – заканчивайте теплой водой. 

Для снятия усталости и хорошей формы важно правильно ухаживать за ножками перед сном.

После душа намажьте ножки смесью мази троксевазин или лиотон с увлажняющим кремом в пропорции один к одному. Закиньте ноги на 10 минут на спинку дивана, добившись вертикального положения. После такого комплекса вы забудете об отекших ногах и сосудистых звездочках. Также советую принимать пенистые ванны с добавлением морской соли без запаха и красителей – приятно и полезно. 
Ну и настоящий must have для быстрого снятия усталости ног – это ментоловый спрей The Body Shop. Я его очень люблю, постоянно им пользуюсь. 
О педикюре я забываю до следующего отпуска. Во время работы чаще моим лаком становится обычный йод, который хорошо помогает при сбитых и намятых ногтях. 
У балерин много профессиональных, более сильных средств для борьбы с уставшими ногами, как, например, противовоспалительные компрессы. Мне кажется, такие средства в повседневной жизни мало кому пригодятся. 
Сезон открыт. Буду стараться радовать вас на сцене своими легкими ногами.

реклама
AD