В период менструации женщина гораздо слабее, чем обычно. Она испытывает общее недомогание, иногда головную боль и боль в теле. Поэтому некоторые вещи ей противопоказаны. Какие именно — рассказывает Allure.
- Ограничьте себя в физической активности
В данный период времени стоит избегать тяжелых нагрузок на организм. Если вы занимаетесь в спортзале, не стоит выполнять тяжелые упражнения, приседать с гантелями или штангой. Йога допустима, но предупредите своего наставника — он предупредит, какие асаны не стоит выполнять. Также не поднимайте тяжести и воздержитесь от генеральной уборки.
- Ограничьте себя в некоторых косметических процедурах
Во время менструации лучше не делайте химический пилинг, лифтинг, инъекции ботокса, а также некоторые операции. Если поход к косметологу или врачу вынужденный, обязательно предупредите его.
- Откажитесь от некоторых видов водных процедур
- Правильно питайтесь
Узнайте еще больше в специальном совместном проекте с Palmolive, где вы найдете самую полезную информацию о том, как чувствовать себя комфортно во время критических дней: