Практика

Гигиена полости рта: золотые правила

Кандидат медицинских наук, эксперт Colgate Total Игорь Лемберг – о том, как правильно ухаживать за полостью рта.

реклама
AD
При соблюдении правил гигиены полости рта рот выглядит здоровым, а дыхание – свежее и приятное. Это означает, что: 
  • Зубы выглядят чистыми и свободными от зубного камня 
  • Дёсны розовые, не болят и не кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью 
  • Неприятный запах изо рта не является постоянной проблемой 
Если ваши дёсны болят и кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью, а изо рта исходит стойкий неприятный запах, обратитесь к стоматологу. Эти симптомы могут быть признаком заболевания. Стоматолог или гигиенист помогут вам освоить методы поддержания гигиены полости рта и укажут на участки ротовой полости, требующие особого внимания во время чистки зубной щёткой и зубной нитью. 
Каковы методы поддержания гигиены полости рта? 
Самое необходимое условие для здоровья зубов и дёсен – это поддержание гигиены полости рта. Здоровые зубы – это не просто составляющая привлекательной внешности и хорошего самочувствия. От состояния полости рта во многом зависит здоровье вашего организма в целом. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. 
Ежедневная профилактика, в том числе правильная чистка зубов зубной щёткой и зубной нитью, позволяет предотвратить развитие заболеваний полости рта, и эти процедуры менее болезненные, дорогостоящие и проблемные, чем лечение поражений, которые могли бы быть остановлены на начальной стадии. 
Между регулярными визитами к стоматологу каждый должен следовать простым рекомендациям, значительно уменьшающим риск развития кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта. К ним относятся: 
  • Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта – липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса. 
  • Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов. 
  • Придерживаться сбалансированного режима питания, ограничив промежуточные закуски между основными приёмами пищи, а также употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом. Чем чаще вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль. 

  • Использовать продукты для ухода за полостью рта с содержанием фтора, в том числе ополаскиватели для полости рта и фторсодержащую зубную пасту.
  • Пользоваться ополаскивателем необходимо после чистки зубов, 2 раза утром и вечером, длительность процедуры не менее 1,5–2 минут. 
  • Не забывать о чистке языка после чистки зубов. Язык можно чистить зубной щеткой со специальной поверхностью на противоположной стороне от щетины. Есть специальные щетки, которые достаточно эффективно с этим справляются, например, Colgate Total 360⁰ – уникальная щетка с подушечкой для чистки щек и языка. 
  • Не менее одного раза в год посещать стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.  
Как правильно выбрать средства по уходу за полостью рта? 
Первая и главная задача, с которой сталкивается каждый, мечтающий о красивой улыбке и свежем дыхании, – выбор зубной пасты. Необходимо ответственно подойти к этому вопросу и в первую очередь ориентироваться не на рекламу, а на собственные потребности. 
Выбирать зубную пасту необходимо в зависимости от имеющихся проблем полости рта – чтобы устранить гиперчувствительность, гингивит (воспалительное заболевание слизистой оболочки десен), неприятный запах изо рта, пятна на эмали или предупредить их появление. 
На что стоит обратить внимание: 
  • Для профилактики кариеса зубная паста должна содержать соединения фтора, а для лечения и предотвращения заболеваний десен – противовоспалительные вещества. Научные международные организации и стоматологические ассоциации по всему миру, в том числе и Стоматологическая ассоциация России, поддерживают значимость использования фторидсодержащих средств как обоснованного и клинически подтвержденного метода профилактики кариеса. 
  • Если у вас возникают болевые ощущения при воздействии температурных (холодной или горячей пищи и напитков) или осмотических (сладкое, кислое) раздражителей, необходимо использовать зубную пасту, в состав которой входит специальный ингредиент, помогающий снизить повышенную чувствительность зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога – гиперестезия может указывать на кариес или другие повреждения эмали зуба. 
  • Лучше выбирать зубную пасту комплексного действия, разработанную специально для профилактики и лечения заболеваний зубов и десен. Например, зубные пасты на основе формулы Триклозан/Сополимер обладают уникальными свойствами: антибактериальное/противоналетное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи. 
Немаловажен и выбор зубной щетки – щетина в ней должна быть приемлемой жесткости, которая подходит именно для вашего состояния зубов и десен. Не стоит выбирать щетки с очень жесткой щетиной, если у вас имеются заболевания пародонта (тканей, окружающих зуб). 
  • Не забывайте менять щетку не реже, чем раз в три месяца. 
  • Особенно часто нужно менять зубную щетку людям, нередко страдающим ОРВИ – бактерии, оставшиеся на зубной щетке такого человека, могут стать причиной повторного заражения. 
  • Если у вас чувствительные зубы, стоит выбрать зубную щетку с мягкой щетиной.
  • Профессиональная чистка и отбеливание 
Для правильного ухода за зубами не стоит забывать и о профессиональной чистке зубов – комплексе мероприятий, проводимых стоматологом и направленных на устранение зубных отложений. Профессиональную чистку зубов, профилактику налета и зубного камня в клинике следует проводить каждые полгода. 
Сегодня особенно популярна чистка зубов при помощи аппарата Air Flow. Метод Air Flow состоит в направленной подаче на зубы струи аэрозоля, содержащего абразивное средство. Очищающая смесь убирает налет и камни из труднодоступных мест полости рта и даже из глубоких десневых карманов. Зубы после этой процедуры становятся светлее на один-два тона.
Суть ультразвуковой чистки заключается в удалении зубного налета и зубного камня с поверхности зубов при помощи специального скалера, который позволяет быстро и эффективно отделить зубные отложения от поверхности зуба, не повреждая при этом зубную эмаль. 
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением.
Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов. Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет вам лучше, в зависимости от состояния ваших зубов и желаемых результатов. 
  • Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта? 
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление продуктов, содержащих все необходимые вашему организму питательные вещества и минералы, позволит вам противостоять инфекции ротовой полости, ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. 
При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на ваши зубы по крайней мере в течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты. 
Берегите свои зубы, правильно ухаживайте за полостью рта, и пусть ваша улыбка всегда будет красивой и лучезарной!

реклама
AD