Практика

Йога: как выбрать масла и ароматы

Эксперт рассказал Allure о том, как с помощью ароматов привнести в свою жизнь гармонию и какую связь они могут иметь с йогой.

реклама
AD

Наш эксперт: Татьяна Бочник, преподаватель йоги, основатель и парфюмер бренда April Aromatics.
  • Самые ранние наши воспоминания связаны с запахами. Обоняние — это первое чувство, которое развивается у новорожденного младенца, он чувствует близость материнского запаха. 
  • Если присмотреться к тому, как выглядят растения, к их цвету, размеру, аромату, можно их соотнести с различными участками нашего тела. Каждый наш орган, каждая система нашего организма имеет особую частоту вибраций, равно как и каждый цвет радуги соответствует одной из семи основных чакр. Эти цветовые вибрации можно использовать для достижения баланса, для лечения и восстановления различных групп клеток, образующих ткань того или иного органа рядом с энергетическими центрами. 
  • Когда я чувствую, что мне необходима сила, я использую больше «мужских» по своему запаху масел — масла сандалового дерева, пачулей, ветивера. Когда мне нужен комфорт, помогают цветочные ароматы — например, розы. Мои предпочтения также зависят от времени года: цитрусовые аккорды освежают в жару, а древесные или гурманские ноты (ванильные и шоколадные, например) подходят для холодного сезона. 
  • Для расслабления мне больше всего подходят аккорды лаванды, ладана и мирры. Они помогают сконцентрировать внимание на своем внутреннем мире и успокоиться.  
  • С тех пор как я стала заниматься парфюмерией, я ограничиваю себя в ношении ароматов в те периоды, когда я не творю. Я даже использую лосьоны и кремы без запаха, для того чтобы не перегружать свое обоняние. 
  • Лучший способ расслабиться и снять стресс — это устроить прогулку и окружить себя красотой природы, характерной для того или иного времени года. Дышите свежим воздухом. Отвлекитесь от работы, компьютера, телефона. Ешьте органическую, здоровую еду, желательно вегетарианскую. Пейте много негазированной воды. Занимайтесь йогой, медитируйте и очищайте свои мысли. 

реклама
AD