Практика

Какие бьюти-средства необходимо использовать от 20 до 30 лет

Рассказываем об особенностях ухода за молодой кожей.

реклама
AD

Есть такая поговорка: «Молодость — это недостаток, который проходит быстро». Когда нам 20, мы не задумываемся об уходе за кожей — просто потому, что даже без него выглядим великолепно. Но есть ритуалы, которые необходимо проводить ежедневно, независимо от возраста или состояния кожи: например, умываться утром и вечером, снимать макияж и наносить увлажняющие средства.

В 20 лет бьюти-уход готовит нашу кожу к использованию сильнодействующих антивозрастных средств, и чтобы они сработали эффективно, лучше приучать кожу к ним заранее.

Когда вам 20

В это время ритм жизни обычно ускоряется до предела, в то время как ваш метаболизм, наоборот, слегка замедляется. «Процессы клеточного восстановления в коже начинают замедляться с 20 лет. В это время женщины переживают гормональные сдвиги: уровень эстрогена падает, а тестостерона увеличивается», — говорит звездный дерматолог Гарольд Лансер, доктор медицинских наук. В 20 лет ваша кожа выглядит бесподобно, но то, как вы ухаживаете за ней сейчас, определит ее состояние через 10 лет.

Итак, в 20 лет необходимо выработать правильные привычки по уходу, которые помогут замедлить возрастные изменения.

1

Откажитесь от агрессивных средств для умывания

Любые пенящиеся средства раздражают кожу, особенно, если она страдает от акне и воспалений. Если для использования жестких средств нет особых причин, используйте более мягкие — например, молочко для умывания, масло или бальзам.

2

Начните отшелушивать кожу три раза в неделю

«Отшелушивание стимулирует процессы восстановления, — объясняет доктор Лансер. — Это как упражнения: вам нужно напрячь мышцы, чтобы они начали расти». Отшелушивайте кожу на ночь перед нанесением крема, чтобы она успела восстановиться.

3

Начните использовать крем для глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, и она первая начнет стареть. Используйте базовый увлажняющий крем утром и перед сном, чтобы смягчать кожу и не давать складкам зафиксироваться на веках. Мягко вбивайте крем подушечками пальцев.

4

Всегда используйте SPF

Защита от солнца — первый шаг в защите кожи от старения. «Используйте средства с SPF от 15 до 30 — в городе этого достаточно», — советует Лансер.

5

Добавьте в уход гликолевую кислоту

Она известна своими отшелушивающими свойствами, помогает обновить клетки кожи и действительно лечит акне и черные точки. Плюс сужает поры и в целом улучшает состояние кожи. Начните с использования средств с гликолевой кислотой на ночь — утром ваша кожа будет сияющей и гладкой.

6

Не забудьте про антиоксиданты

В 20 лет образ жизни предполагает многочисленные вечеринки, нерегулярное питание, недостаток сна и вредные привычки. Если избежать этого нет возможности, защитите свою кожу от последствий такого образа жизни при помощи средств с антиоксидантами. Наносите их не только на лицо, но на шею и зону декольте.

7

Попробуйте масло для лица

Масла — это золотой стандарт ухода за кожей, потому что они обладают оптимальными увлажняющими свойствами. Правильно подобранное масло способно залечить следы акне и справиться с новыми высыпаниями. Главное не перебарщивать — двух капель на лоб и щеки будет достаточно.

Когда вам 25

В этом возрасте у вас уже должны выработаться определенные бьюти-привычки, которым надо следовать постоянно. Начните посещать дерматолога хотя бы раз в год: он поможет спрогнозировать изменения и подсказать подходящие способы ухода. В 25 вы можете побаловать свою кожу полезными процедурами. Например, детокс-очищением или легким пилингом. Обратите внимание на процедуры, которые обогащают кожу кислородом, — это очень полезно в условиях агрессивной внешней среды.

1

Добавьте к уходу сыворотку

Сыворотка играет роль витаминов, ее следует подбирать по состоянию кожи. Выбирайте средство, нацеленное на борьбу именно с вашими проблемами — воспалениями, покраснениями, шелушением и т. д. Ищите средства с альфагидроксикислотами (AHA), к ним относится и гликолевая кислота. Они хорошо справляются с гормональными высыпаниями и мягко отшелушивают. Хорошим дополнением станут антиоксиданты и витамин С, которые помогут осветлить следы воспалений и акне.

2

Избавьтесь от спиртовых тоников

Начиная с подросткового возраста, вы атаковали прыщики сильнодействующими лосьонами на спиртовой основе, не осознавая, как сильно они высушивают кожу. Переходите на лечебные тоники с кислотами. Они мягко отшелушивают и очищают кожу. Лучший из лучших — лосьон P50 от Biologique Recherche. Сразу после использования вы ощутите пощипывание — оно вызвано высоким содержанием альфагидроксикислот, которые помогают регулировать выработку кожного сала и поддерживают кислотно-щелочной баланс кожи.

3

Добавьте ночной крем

Во время сна ваша кожа восстанавливается после дневных потрясений, поэтому в это время очень важно предоставить ей дополнительное питание. Используйте ночные кремы с активными ингредиентами: витаминами, экстрактами растений и натуральными маслами. Начните с более легких текстур — не перегружайте кожу насыщенными средствами с маслами, например, маслом ши.

Когда вам 30

К 30 годам способность вашей кожи к восстановлению значительно снижается. В это время вы уже будете знать, что для вас хорошо, а что плохо, найдете средства, которые вам подходят, и научитесь защищать кожу от внешних вредоносных факторов. Это поможет вам отсрочить использование более радикальных методов борьбы со старением кожи. Посещайте косметолога хотя бы раз в месяц и периодически проходите LED-терапию, которая сделает кожу гладкой и сохранит ее текстуру.

1

Используйте гиалуроновую кислоту

Ингредиент для вас не нов, но в этом возрасте пора использовать его регулярно. Гиалуроновая кислота помогает вашей коже удерживать влагу, за счет чего она выглядит более свежей и здоровой. Гиалуроновая кислота в составе ваших кремов должна стать такой же обязательной частью программы, как AHA-кислоты в тонике.

2

Начните использовать ретинол

Король антиоксидантов — витамин А , известный своими антивозрастными свойствами. Он также участвует в формировании клеточных мембран и синтезе белка, поэтому просто необходим коже для восстановления. Используйте крем с ретинолом несколько раз в неделю перед сном, а с утра наносите защитный с SPF. По словам дерматологов, до 30 в ретиноле нет серьезной необходимости, но можно постепенно внедрять его в свой бьюти-рацион.

3

Обновите крем для глаз

Следует более серьезно подойти к выбору крема для глаз — необходимо предотвратить появление «гусиных лапок» и защитить нежную кожу век от вредного воздействия окружающей среды. Выбирайте кремы с содержанием витамина C. Это отличный антиоксидант.

4

Используйте масло для лица

Время прыщей и черных точек постепенно проходит, а значит, можно поэкспериментировать с маслами для лица. Используйте их два раза в день, например, перед нанесением обычного крема. Совет — добавьте каплю масла в тональный крем и получите эффект сияния на весь день.

Когда вам больше 30

После 30 необходимо полностью переключиться на антивозрастные продукты. Если ваша кожа не доставляет вам проблем и выглядит хорошо, достаточно будет слегка изменить состав привычных вам средств. Однако не стоит забывать о здоровом образе жизни — в этом возрасте коже гораздо сложнее восстановиться после бурного веселья. Не злоупотребляйте алкоголем, ложитесь вовремя спать и контролируйте потребление сахара. «Посмотрите на девушек в Голливуде: те, кто стареет красиво, давно исключили из рациона кофеин, сахар и контролируют количество и качество потребляемых углеводов, — говорит доктор Лансер. — Их пример доказывает, что борьба со старением должна быть комплексной».

1

Ищите средства с витамином А

Концентрация этого ингредиента не должна превышать 1 %. Все, что выше, это Retin A, который используется как лечебное, а не превентивное средство. Наносите перед ночным увлажняющим кремом.

2

Купите действительно хорошую сыворотку

К сожалению, чем эффективнее уход, тем он дороже. Сыворотки содержат активные и самые необходимые вещества в высокой концентрации, поэтому стоимость их выше, чем у рядового крема. Но не стоит экономить — пусть сыворотка станет единственным по-настоящему дорогим средством в вашей косметичке. Не сомневайтесь — это выгодное вложение.

3

Используйте маску вместо ночного крема

Увлажнение по ночам играет роль защитной подушки после активной работы сыворотки и ретинола. После 30 лет можно смело переходить к насыщенным текстурам — например, средствам с маслом ши. Попробуйте перед сном использовать лечебные восстанавливающие маски — если держать их на лице дольше указанных 15 минут, наутро эффект будет потрясающий.

4

Используйте крем для шеи и зоны декольте

Многие девушки регулярно вкладываются в дорогие кремы для лица, но совершенно забывают о шее и зоне декольте. Наносите привычное средство сразу на все зоны, а лучше купите специализированный крем с аминокислотами, гликолевой кислотой, кальцием и витаминами А и C.

реклама
AD