Практика

Мифы и правда о лактации

Консультант по грудному вскармливанию Юлия Дудкина рассказала Allure все, что необходимо знать молодым мамам о лактации.

реклама
AD
Какие вопросы вам чаще всего задают молодые мамы?
Чаще всего ко мне обращаются в связи с болезненными ощущениями при кормлении грудью. Также молодых мам беспокоит недостаток молока.
Какие самые популярные мифы о кормлении малышей?
Мифов о процессе лактации предостаточно. Например, в роддоме после рождения ребенка женщинам советуют пить мало жидкости — максимум один литр в день. На самом деле с приходом молока пить очень хочется, и так серьезно ограничивать себя, конечно, не стоит, потому что лактация – это процесс гормональный, и ограничение мамы в питье повлиять на молоко не может. Вдобавок, такое ограничение может привести к проблемам с выделительной системой и сделать молоко более вязким. 
Кстати, про консистенцию молока. Что делать, чтобы оно было достаточно жирным? 
Вы удивитесь, но качество молока не зависит от действий молодых мам. В любом случае мы вырабатываем его хорошим и полноценным. Важно питаться, ориентируясь на чувство голода – и не ограничивать себя. 
Так же, как и во время беременности, мамам малышей подходит дробное питание – есть часто и понемногу. Многие мамы замечают, что во время лактации происходит резкий приступ голода. Поверьте, это скорее психологический фактор. А сбалансированное дробное питание поможет с ним справиться. 
А какие продукты вы можете посоветовать употреблять молодым мамам, чтобы малыши получали все необходимые вещества, витамины?
Важно, чтобы рацион был полноценный — белки, углеводы, жиры обязательно должны присутствовать в меню кормящей мамы. “Волшебных продуктов”, которые подходят всем, нет – лактация очень индивидуальный процесс. 
К тому же состав молока меняется во время кормления. Содержание жира в начале кормления в два раза меньше, чем в конце. 
А алкогольные напитки – табу во время кормления?
Не совсем. Разрешенная порция – бокал сухого красного вина максимум два раза в неделю – не чаще. 
Что делать женщинам, если они заболели в период лактации?
Когда заболевает кормящая мама, прекращать процесс кормления малыша грудью не рекомендуется. В организме начинают вырабатываться антитела к конкретному заболеванию, и молоко защищает малыша от заражения. Больше шансов у него не заболеть или же перенести болезнь в легкой форме, если он получает поддержку с молоком. 
Еще один важный вопрос: что делать, если маме назначаются какие-то дополнительные медикаменты?
Большинство лекарств совместимы с грудным вскармливанием – и не проникают к молоку. Но в любом случае следует проконсультироваться с врачом. 
Также будьте осторожны, принимая витамины. Помните, что у малышей очень часто бывает на них аллергическая реакция. Если мамам все же нужна витаминная поддержка, то я советую принимать те средства, которые вы принимали во время беременности. 

Я бы не советовала красить волосы: дело в том, что из-за измененного гормонального фона краска может лечь по-другому.

Вопрос, который беспокоит всех молодых мам без исключения – частота кормления. Что вы можете посоветовать?
В первые три месяца мы советуем учитывать особенности ребенка: малыш просыпается — и мы его кормим. После трех месяцев у большинства детей устанавливается режим питания раз в три часа.  
Сегодня специалисты и молодые мамы все больше спорят об электрических молокоотсосах. Что вы можете о них сказать? Насколько они безопасны?
Это очень удобное изобретение и абсолютно безопасное! Особенно оно подойдет мамам, которые планируют регулярно отлучаться от малыша и оставлять ему молоко. Противопоказаний к их применению нет. Конечно, естественное кормление намного лучше, потому что сцеживание приводит к тому, что у нас вырабатывается больше молока. Но обстоятельства у всех бывают разные.   
Есть бьюти-противопоказания для кормящих мам? Советуете ли вы пользоваться косметикой и посещать салонные процедуры во время лактации? 
Ограничений в принципе нет. Конечно, впрочем как и всегда, следует быть очень осторожной, делая обрезной маникюр, коррекцию бровей, эпиляцию.  Единственное, я бы не советовала красить волосы: дело в том, что из-за измененного гормонального фона краска может лечь по-другому. 
При появлении симптомов аллергии у малышей молодым мамам необходимо соблюдать строгую диету и исключить из своего рациона некоторые продукты. Чтобы не гадать, что же вызывает реакцию у ребенка и быстрее справиться с проблемой — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Но всем мамам на заметку — список продуктов с высоким уровнем аллергизирующего потенциала
  • цельное коровье молоко 
  • яйца 
  • икра 
  • пшеница, рожь
  • морковь, помидоры, болгарский перец, сельдерей, грибы
  • клубника, земляника, малина
  • цитрусовые, ананасы, гранаты, киви, манго, хурма, дыня
  • кофе, какао, шоколад
  • орехи
  • мед
В первые месяц-полтора после родов, пока у большинства малышей проявляются гормональные высыпания и прыщики на коже, лучше полностью воздержаться от вышеперечисленных продуктов. Спустя полтора месяца можно постепенно проверять их. Начинайте с продуктов, которые вы спокойно употребляли во время беременности. Например, попробуйте несколько долек мандаринов: если в течение трех дней у малыша не проявляется аллергическая реакция, то можете вводить цитрусовые с свой рацион. 
К слову не меньше, чем рацион питания, на процесс лактации влияет психологическое состояние кормящей мамы — стрессы и переживания ей строго запрещены. 
Многие молодые мамы после появления у ребенка симптомов аллергии решают перейти на искусственное вскармливания малыша. Это не выход из ситуации! Во-первых, в любом случае необходимо будет подобрать специальный прикорм, а во-вторых — ничто не может заменить малышу молоко матери. 


реклама
AD