**Contemporary dance: Джин Су, студия современной хореографии The Dome (Звенигородское ш., 3, тел.: (968) 720 9273). ***Тестировала арт-директор Allure Дарья Митрофанова *Высокий и невероятно пластичный Джин Су начал заниматься хореографией десять лет назад в родной Южной Корее. За это время он успел овладеть всевозможными техниками – от классического хип-хопа до джаза – и переехать в Москву. Русским языком он владеет в совершенстве и так располагает к себе, что с первых минут знакомства кажется, что вы с этим парнем танцевали вместе с детского сада. Без лишних разговоров мастер Су сразу приступает к делу, включает ритмичные миксы хип-хопа и джаза и показывает базовые связки. «Контемп вырос из балета и собрал в себе техники модерна, постмодерна и даже йоги», – поясняет Джин. Танец для него – особый язык, заряжающий энергией. Движение – четкая танцевальная линия, наполненная эмоциями, – каждое должно быть отточено. Джин настолько подробно разбирает все шаги за первые полчаса урока, что в оставшиеся 30 минут мы с ним уходим в нирвану уличного танца. Ощущения после занятия сродни трехчасовому занятию йогой или пилатесом: все мышцы приятно ноют, а голова прочищается. *Абонемент на 8 занятий в месяц – 6000 руб. ***Боди-балет: Юлия Загайнова, студия танца и пластики Plastilin (Пятницкая, 16, стр. 3, тел.: (499) 653 7896). ***Тестировала ассистент редакции Allure Дарья Масленникова *Если вы с детства мечтали стать балериной, но встать на пуанты так и не получилось, вам прямая дорога на боди-балет – микс классических балетных па с фитнесом. Выпускница колледжа музыкально-театрального искусства и профессиональная артистка балета Юля превращает каждую ученицу если не в лебедя, то хотя бы в грациозную чайку. За месяц Юля сажает на шпагат, а за два вы освоите пируэты и шассе. В группе никогда не бывает больше десяти человек, так что времени и места на отработку движений у Юли хватает на каждого. Худеющим на заметку: измерьте параметры своей фигуры и отслеживайте, как с каждым занятием подтягиваются ягодицы, бедра и икры. *Абонемент на 8 занятий – 4800 руб. ***Танго: Александр Крупников, клуб аргентинского танго Planetango (Хохловский пер., 7, тел.: (499) 653 8093). ***Тестировала дизайнер Allure Людмила Минина *Выпускник лучших танго-школ Буэнос-Айреса и лауреат отечественных и зарубежных танго-фестивалей Александр Крупников преподает танец страсти уже восемь лет. Заниматься с ним легко даже интровертам типа меня: урок превращается в легкое и непринужденное общение на языке танца, и стеснение моментально пропадает. Он сразу показал мне, что такое учебное объятие и что держаться за партнера надо крепко, но нежно, будто у вас в руках чашка кофе. Крупников не заставляет мучиться перед зеркалом, разучивая связки, – просто берет за талию и ведет. А если задумаете прийти с партнером, он научит обоих. Танго, кстати, очень укреппляет не только мышцы, но и отношения. Но запаситесь терпением: продвинутым танцором любитель становится через год-полтора регулярных занятий. *Индивидуальное занятие 60 мин. – 2500 руб. *
**Бальные танцы: Леонид Сухоносов, школа танцев Евгения Папунаишвили (ТДЦ «Новинский», 2-й эт., Новинский б-р, 31, тел.: (495) 229 9201). ***Тестировала директор отдела красоты Allure Екатерина Данилова *Полуфиналист чемпионата России, многократный победитель Кубка Европа–Азия сразу объяснил мне, что бальные танцы – это «химия». Без нее в этом виде танцев, где контакт оценивается на турнирах отдельным баллом, никуда. Чтобы не брать меня в оборот с первых секунд, Леня предложил сперва порепетировать раздельно перед зеркалом. Только спустя 20 минут он взял меня за руку и стал прожигать фирменным взглядом бальных танцоров. Через час я настолько расслабилась, что, заслушавшись Moon River Синатры, на «раз-два-три» оттоптала бархатные туфли учителя. У Лени на уроке есть свои хитрости – например, легкое похлопывание по руке подсказывает, с какой ноги начинать следующий круг. По классической или латиноамериканской программе разучить танец и сдать зачет, напоминающий бал, можно за пару месяцев тренировок. После вальса мы перешли на ча-ча-ча. Леня, увидев мой прогресс, сказал, что за полгода подготовит меня к соревнованиям Pro-Am – турниру, где в паре танцуют профессиональный танцор и ученик. За один урок я освоила базовые шаги с обеих ног и поняла, что ряды поклонников «Танцев со звездами» пополнились. *Карта-абонемент на 3 месяца – 48 000 руб. ***Pole Dance: Анастасия Тимербулатова, школа танцев Dance First (пр-т Мира, 29, тел.: (495) 215 2117). ***Тестировала младший редактор отдела красоты Allure Ксения Щеглова *«Пилон, то есть шест, предполагает не просто стриптиз, но акробатику и спортивную гимнастику в одном флаконе: мышцы должны быть в тонусе, чтобы вы могли оторвать тело от земли и выполнять различные элементы, «елочку» или «стульчик», – объясняет миниатюрная Настя, неоднократная победительница конкурсов экзотических танцев. Глядя на ее плоский живот и накачанные руки, хочется скорее приступить к акробатическим этюдам. Она не хуже семейного психолога возвращает отношениям былую страсть. В ее практике девушки, пришедшие на первое занятие с весом под сто, за полгода худели до 50 кг. Но чтобы «подружиться» с пилоном, придется смириться с побочными эффектами: синяками, ссадинами и мозолями. Запаситесь мини-шортами и забудьте о лосьоне для тела – из-за него вы будете нелепо скользить по шесту. «Базовые элементы будете крутить уже после трех месяцев активных занятий», – обещает Настя. *Индивидуальное занятие – 1500 руб. *
**Балет: Марина Филиппова, Балетная школа-студия Илзе Лиепа (Рублево-Успенское ш., д. Жуковка, 54б, тел.: (495) 630 1040). ***Тестировала корреспондент Allure Марина Сагирян *«Стать грацией никогда не поздно, но прыгать сиссон и кружиться в туре, как Илзе Лиепа, уже вряд ли получится», – предупреждает изящная Марина Филиппова, в прошлом балерина Большого театра, а ныне опытный педагог и профессиональный тренер по постуральной (лечебной) гимнастике. За полгода балетных экзерсисов она отшлифует движения даже самых «деревянных» из своих воспитанников, научит выполнять арабески (позиции, в которых танцовщик балансирует на одной ноге, в то время как вторая вытянута назад) и правильно двигать руками в основных позициях (пор де бра). Для начала вам понадобятся боди, колготки и мягкие балетки – с пуантами спешить не стоит, чтобы не перегружать лодыжки и пальцы ног. А для тех, кому от природы не хватает гибкости, Филиппова проводит занятия по пилатесу: на них можно здорово подсушиться и развить глубокую мускулатуру, которая, как корсет, будет служить поддержкой для позвоночника во время упражнений у балетного станка. *Персональная тренировка 60 мин. – 5500 руб. ***Social Dance: Евгений Пучков, танцевальная студия Galladance (Краснопресненская наб., 12, тел.: (495) 786 7636). ***Тестировала ассистент отдела красоты Allure Карина Андреева *К харизматичному танцору с 25-летним стажем, призеру чемпионата Москвы по латиноамериканской программе, победителю шести чемпионатов Pro-Am выстраиваются очереди из женщин всех возрастов. Его любимое направление – самба, но для начала он учит ловить ритм и двигаться в такт с партнером. Social Dance – это не спорт и не отточенные движения, шаги здесь упрощенные. Этому вас и будет учить маэстро Пучков на каждом 45-минутном занятии. Кстати, он ведет персональный дневник прогресса каждого ученика и отслеживает успеваемость. *Индивидуальное занятие – от 4490 руб. *Реггетон: Анна Беденюк, школа танцев Raisky Dance Studio (Пятницкая, 6/1, стр. 8, тел.: (495) 505 1646). *Тестировала редактор сайта https://www.glamour.ru/ Ева Куюмджян *Помните, как сочно трясла попой Наталия Орейро в «Диком ангеле»? Такой технике, сочетающей элементы регги, дэнсхолла, хип-хопа, вас научит королева реггетона Анна Беденюк. Воспитанники для нее – большая семья, а на занятиях царит атмосфера бразильского карнавала, разве что без девушек в разноцветных перьях. «Реггетон – уличный танец, забудьте об академических выворотных позициях рук и ног, сосредоточьтесь на музыке», – говорит Анна, участница команды Pop Up Crew и шоу-балета Corazon Dance Show. Вся ее жизнь – танец. Она осваивала разные его жанры один за другим – акробатический рок-н-ролл, r’n’b, арабские танцы, русские народные. А несколько лет назад ее накрыли латиноамериканские ритмы. Кстати, Анна занимается не только со взрослыми: руководит ансамблем детского бального танца «Мистерия». *Клубная карта на 20 занятий – 6000 руб. *
**Cольная латина: Виктория Дорская, школа танцев Spicy Salsa (М. Ордынка, 25, тел.: (965) 107 4835). ***Тестировала ассистент фоторедактора Allure Анна Мочалина *Под энергичные ритмы ча‑ча‑ча и кубинской сальсы ученицы Виктории приобретают стальной пресс и бразильские ягодицы. И за час тренировки без отдыха теряют до килограмма веса. Вариант для продвинутых – «сольная латина». Этот жанр вырос из бальных латиноамериканских танцев. Здесь, как в мексиканском буррито, намешано всего понемногу: «щепотка» бачаты, «пара ложек» танго и много сальсы. «Это все равно что визит к психологу, только дешевле», – смеется Блазнина. Сама она пришла в сальсу из бальных танцев и регулярно бывает на мастер-классах кубинских профессионалов. Несмотря на то, что в группе собирается до 15 учеников, за час занятия Виктория ни одного не обделяет вниманием. Сюда стоит идти после тяжелого рабочего дня: разгрузка – физическая и эмоциональная – гарантирована. *Абонемент на 8 занятий – 2300 руб. ***Фламенко: Катерина Че Малагийа, школа фламенко Flamencocenter (Звенигородское ш., 3, стр. 18, тел.: (964) 500 9514). ***Тестировала корреспондент Allure Анна Саакян *На курс молодой Кармен идите в центр Катерины Че Малагийи. Глядя на ее стройную фигуру и собранные в аккуратный пучок волосы, кажется, что она сама – уроженка Андалусии, родины фламенко. «Это не просто танец, это целый пласт культуры», – говорит Катя, основательница центра, где еще можно научиться играть фламенко на гитаре и петь. Последние пятнадцать лет она брала уроки у самых именитых танцоров: Кармен де Торрес, Фелипе Мато и Урсулы Лопес. К каждому ученику она относится с большим вниманием, отслеживает прогресс и хвалит за успехи. Для новичков проводит отдельные занятия по технике, где разучивают базовые «дроби». Абонемент на 8 занятий – 5500 руб.
