Практика

Правила детокса: отвечаем на самые распространенные вопросы

Часто слышите модное слово «детокс», но не понимаете, что это такое? Отвечаем на самые распространенные вопросы и рассказываем о важности детокс-диеты.

реклама
AD

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКСИКАЦИЯ?

Детоксикация — это естественный процесс, с помощью которого ваш организм избавляется от ненужных веществ и токсинов. Когда мы говорим о самостоятельной детоксикации, мы имеем в виду улучшение естественной функции организма.

Процесс очищения должен происходить регулярно, как чистка зубов, но если о чистоте зубов мы можем судить по их внешнему виду, то сказать, насколько наш организм загрязнен и как хорошо функционирует наша печень — довольно затруднительно. Печень — главный «очиститель», она работает как фильтр токсинов и бактерий, нейтрализуя вредные вещества и превращая их в субстанции, которые легко выводятся из организма.

ДЛЯ ЧЕГО ПРОВОДИТСЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ?

Для того, чтобы очиститься от токсинов и прочих вредных веществ, организм производит тысячи молекул, которые помогают избавиться от мусора. С помощью процесса детоксикации мы помогаем организму производить полезные вещества для борьбы с вредными.

С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРОЦЕСС ДЕТОКСИКАЦИИ?

Самый большой орган, нуждающийся в регулярном очищении, — это кожа. Частички пыли и грязи оседают в порах, а вредные вещества, которые вы употребляете с пищей, приводят к ухудшению внешнего вида — прыщам, покраснениям. От токсинов также страдает печень, которая постоянно перерабатывает вредные вещества, очищая организм. Детокс поможет справиться с внутренними проблемами, которые влияют на внешний вид.

Даже небольшие изменения в питании и образе жизни могут оказать существенное влияние на ваш организм.

КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ ДЕТОКС?

Оптимальное время — десять дней. За это время организм успевает привыкнуть к новому режиму и очиститься. Но различные компании предлагают программы от одного дня до трех недель, поэтому вы можете выбирать.

Детокс нужно проводить регулярно — раз или два в год.

ДЕТОКС-ДИЕТА

ДЕТОКСИКАЦИЯ КОЖИ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

реклама
AD