Практика

Тема дня: ночной уход! Какие кремы и масла использовать перед сном

Перед тем как погрузиться в сонное царство, позаботьтесь о коже: именно в ночное время эффективность средств для ухода повышается. Allure выяснил, какая косметика поможет расслабиться и восстановиться за ночь.

реклама
AD

«Ночной уход намного важнее дневного, — говорит наш эксперт Екатерина Медведева, врач-дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Время Красоты». — Именно в ночное время он будет максимально эффективным, поскольку кожа уже очищена, она не подвергается вредному воздействию окружающей среды, а мимика находится в состоянии спокойствия. Это позволяет нанести плотные по текстуре и более насыщенные средства».

Правила ухода перед сном

«Нужно делать все, что приносит человеку удовольствие. В косметологическом плане контрастный душ или компресс горячим/холодным полотенцем снимет усталость кожи лица, активизирует кровоснабжение, придаст тонус сосудам». «Обязательно каждый день умываться, не ложиться спать с косметикой на лице». «Важно после умывания протереть лицо тоником и нанести крем для глаз и ночной крем для лица». «Чтобы кожа выглядела отдохнувшей утром, сделайте на ночь пилинг с фруктовыми кислотами и потом нанесите мультивитаминную сыворотку. Это придаст коже свечение и гладкость. Не каждый пилинг можно делать каждый день, важно согласовать это с лечащим врачом».

Ночной крем для лица

Молодым девушкам применение ночного крема поможет избавиться от сухости и несовершенств на лице, а более зрелая кожа нуждается в таком продукте для обновления клеток и замедления процесса старения лица. В ночное время суток происходит регенерация кожи, быстрее усваиваются полезные вещества, по этой причине следует использовать специальный ночной крем, который ускорит процесс обновления клеток. Наносить средство следует массажными движениями за час до сна, чтобы все активные вещества впитались.

Расслабляющие средства

После трудного рабочего дня кожа лица нуждается в релаксации. Расслабьте мышцы лица и сделайте паровую ванночку с настоем ромашки, которую легко приготовить с помощью аптечных пакетиков с травами. Залейте его кипятком и держите лицо над паром в течение 5-10 минут, накрывшись небольшим полотенцем. Ваша кожа будет благодарна после проведения такой процедуры — ромашка освежает, смягчает и успокаивает ее.
«Для кожи успокаивающим эффектом обладают эхинацея, календула, алое, азулин, шалфей. Их имеет смысл применять в сыворотках, — рассказывает Екатерина Медведева. — Можно капелькой лаванды помассировать виски, использовать для аромалампы эфирное масло базилика, сандала, бергамота или аниса. Эти ароматы прекрасно успокаивают нервную систему, расслабляют, возвращают внутреннее равновесие».

Масло для волос

Перед приемом ванны воспользуйтесь маслом для волос. За целый день кожа головы устает и ей, как и всему организму, необходим «отдых». Разогрейте репейное масло, богатое витаминами, в горячей воде и массирующими движениями втирайте в корни волос. Наденьте купальную шапочку, заверните волосы полотенцем и оставьте на 15 минут. Такая процедура восстанавливает и укрепляет волосы. Кроме репейного можно использовать масло авокадо и жожоба.

Масло для ванны

Ванна с успокаивающим эффектом подарит крепкий сон на ночь. Для того чтобы расслабиться в теплой воде, добавьте в нее смесь эфирных масел. Используйте самые распространенные успокаивающие масла: лаванду, розмарин, ромашку, сандал, нероли. Смешайте такое масло с базовым, например, с маслом виноградных косточек или миндальным. Получится успокаивающее и заодно увлажняющее средство. Создайте расслабляющую атмосферу покоя в ванной комнате: приглушите свет, зажгите свечи и включите спокойную музыку. Однако следует помнить, что в ванне не рекомендуется лежать больше 20 минут.

Масло для тела

Лавандовое масло — настоящее чудо ароматерапии. Оно богато множеством полезных свойств, но одним из основных является успокаивающее и расслабляющее. Популярным способом применения этого масла является добавление нескольких капель лаванды в аромалампу, скоро аромат распространится по всему помещению, и вы почувствуете спокойствие, а неприятные запахи будут уничтожены. Если взять лавандовое саше и положить его в ящик с одеждой для сна, то, надевая свою пижаму, будете ощущать чудодейственный аромат. Средств, которые имеют в себе лаванду, довольно много, а у марки L'Occitane есть целая серия средств Lavande. 

Крем для ног

В течение всего дня ноги подвергаются большой нагрузке из-за каблуков, огромных расстояний пешком, неудобной обуви. Ноги нуждаются в отдельном расслаблении перед сном. Сделайте небольшую ванночку для ступней. Добавьте в нее отвар из трав (мяты, ромашки, лаванды, шалфея) или несколько капель эфирных масел. Распаривайте ноги в теплой воде примерно 15 минут. 

Крем для рук

Массаж всегда был одним из самых эффективных способов расслабиться. Он уменьшает напряжение и усиливает кровообращение. Массаж пальцев и кистей рук очень полезен, а поскольку каждая из множества точек на пальцах отвечает за свою функцию в организме, то можно узнать, как лечить некоторые болезни. Например, бронхит должен ослабнуть, если во время кашля массировать большой палец. Такие процедуры успокаивают и клонят в сон не хуже снотворного. 
реклама
AD