Практика

Участники проекта "Танцы" на ТНТ — о Nike Women Moscow

С 12 по 21 июня Парк Горького стал Меккой для всех спортивных представительниц слабого пола. Сотни девушек слетались к главной сцене Nike Women Moscow, в том числе и ради танцевальных мастер-классов любимцев проекта "ТАНЦЫ" на ТНТ — Антона Пануфник и финалиста проекта Ильшата Шабаева. Наш корреспондент поймала их за кулисами и узнала, какие у них впечатления от самого грандиозного женского события этого лета.

реклама
AD

Ильшат Шабаев

Ильшат Шабаев:
Все было очень душевно, несмотря на то, что аудитория была очень большая. На подобном мероприятии я работал первый раз и был удивлен, что девушки отдавали себя танцу полностью. Конечно, было мало времени, но это была тренировка, скорее направленная на затрату энергии, нежели на овладение танцевальными связками. На такой большой площадке просто невозможно разобрать все нюансы, но все это понимали и старались — расслабленных зевак на площадке я не видел. 

Достаточно делать ежедневно хоть что-нибудь —немного бегать, качать пресс, отжиматься — чтобы поддерживать форму

В танцевальной культуре очень важно поддерживать свое тело в форме. Многие просят каких-то особых советов, но на самом деле для этого достаточно делать ежедневно хоть что-нибудь: немного бегать, качать пресс, отжиматься. Важным аспектом является соблюдение режима: без него просто невозможно чувствовать себя хорошо и сохранять спортивную форму. Телу нужно время, чтобы восстановится. После проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ у меня, конечно, уже редко удается соблюдать режим: гастроли, тренировки, мастер-классы. Главное — уметь вовремя взять паузу и передохнуть.
Антон Пануфник
Предвкушаю пополнение нашей танцевальной армии после того, как 22 августа начнется новый сезон шоу « ТАНЦЫ». Мы с другими участниками первого проекта только недавно вернулись из Сибири (завершали гастрольный тур) и мне пока сложно вновь привыкнуть к столичному часовому поясу. Так что никакого определенного режима я не соблюдаю. То же можно сказать и про питание, хотя сейчас я уже заметил, что организм по-другому воспринимает вредную пищу, нежели это было лет в 14, и я пытаюсь себя ограничивать. Тем не менее, я стараюсь оставаться всегда активным. Люблю прокатиться на лонгборде и думаю заняться плаванием в ближайшее время: само ощущение нахождения в воде очень расслабляет, а это просто необходимо в мегаполисе. Многие спрашивают по поводу подготовки тела к лету, так я отвечу: сани нужно готовить с лета, а свое тело — с зимы. Нечего расслабляться и сидеть на диване, поглощая все подряд. Почаще смотрите на себя в зеркало и, если вам не нравится ваше отражение, действуйте. Активности девушек на Nike Women Moscow можно было только позавидовать. У многих было по 4-5 тренировок за день, так еще и солнце никого не щадило — я очень горжусь такой заинтересованной и работоспособной публикой.




реклама
AD