- Кто храпит? 30% взрослого населения (по некоторым данным, 40%) постоянно храпят во сне, пол не влияет на это состояние, однако на одну женщину, обратившуюся с данной проблемой к врачу, приходится двое мужчин. Возраст и неправильный образ жизни усугубляются причины вызывающие храп.
- Что такое храп? Храп возникает из-за периодического спадения стенок дыхательных путей на уровне глотки и является предвестником и одним из основных симптомов синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), проявляющегося остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями.
- Почему мы храпим? Храп может быть вызван: ожирением (ученые установили, что при снижении массы тела на 10% проблема храпа решается на 50%), снижением тонуса мышц глотки, анатомическими дефектами глотки, назальной обструкцией (аденоиды, искривление перегородки носа, полипы), нарушением функции щитовидной железы, хронической обструктивной болезнью легких, действием миорелаксантов (снотворное, алкоголь).
- Чем опасен храп? Храп приводит к острому и хроническому недостатку кислорода во время сна, что существенно увеличивает риск развития артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инсульта и может привести к более страшным последствиям. Если вовремя не обратиться к специалисту, то причины, связанные с состоянием здоровья, будут только усугубляться, и, конечно, вредные привычки (курение, алкоголь, нарушение питания и т. д.) существенно храп усиливают.
- Как бороться с храпом? К профилактическим мерам относятся: снижение массы тела, прекращение курения, исключение приема алкоголя, кофе и энергетических напитков. Ограничение приема снотворных и миорелаксантов. Если эти меры не помогают, то необходимо обратиться к специалисту (врачу-сомнологу), который пропишет фармакологические средства, облегчающие дыхание, назначит, при необходимости, оперативное лечение или лечение методом неинвазивной вспомогательной вентиляции постоянным положительным давлением в дыхательных путях (СИПАП-терапия, БИПАП-терапия).
Фото: Kinopoisk