Защита — лучшее нападение: как поддержать иммунитет кожи?

В нашем представлении идея иммунитета складывается из рекламных образов: то ли щит, то ли пленка, которая оберегает организм от инфекций и вирусов. На деле же иммунная система человека — вполне конкретные органы и клетки: костный мозг, селезенка, лимфатические узлы, лейкоциты, макрофаги и так далее. «Непосредственно за имму­нитет кожи отвечает ткань, которая называется SALT (skin-associated lymphoid tissue — ­«ассоциированная с кожей лимфоидная ткань»), — рассказывает Мария Чамур­лиева, к. м. н., врач-дермато­венеролог, косметолог центра косметологии Tori. — Именно она противостоит вирусам, бактериям и грибкам».

Если в целом с кожей лица все в порядке, можете прос­то добавить ей сил для борьбы с внешними агрессорами и стрессом. Потребуются витамины А, В, С, E, К и кислоты. «Витамин А улучшает эластичность кожи, — объясняет Мария. — Витамин Е питает и смягчает. С — укрепляет стенки кровеносных сосудов (и улучшает цвет лица). Витамины группы В помогают клеткам обновляться, а витамины группы К защищают от гиперпигментации и также полезны для сосудов. Кислоты (например, молочная и гликолевая), в свою очередь, мягко, но эффективно очищают кожу и способствуют тому, чтобы полезные вещества оказывались там, где требуется».

Все начинается с клетки

Одна из важнейших компонентов SALT — клетки, которые именуются внутриэпидермальными макрофагами; их еще в 1868 году открыл немецкий ученый Пауль Лангерганс. Спустя сто лет иммунитетом кожи вообще и клетками Лангерганса в частности заинтересовалась компания Shiseido, причем намерения у японцев были столь серьезными, что в 1989 году совместно с Центральной больницей штата Массачусетс они основали целый Центр исследования биологии кожи. И не зря. В 2014-м Shiseido представили сыворотку, которая усиливает защитную функцию клеток Лангерганса. В этом году вышла ее обновленная версия — с экстрактами ириса и древесного гриба рейши. Теперь сыворотка не просто помогает макрофагам делать свое дело, но и активизирует их выработку, что очень кстати: из-за стресса количество клеток Лангерганса в коже сокращается.

Игра в приставки

Мантру «иммунитет — кишечник — пре-/пробиотики» выучили все, кто знаком с хештегом #пп. Невролог и специалист по питанию Дэвид Перлмуттер, дифирамбы которому поет Наталья Давыдова (@tetyamotya, вы с ней встретитесь на стр. 192), и вовсе включает пре- и пробиотики в список шести основополагающих элементов рациона, влияющих на качество жизни человека. Итак. Пробиотики — это микро­организмы, которые формируют здоровую микрофлору кишечника. Пребиотики — вещества, питающие пробиотики.

Кожа — такой же дом родной для микроорганизмов, как и кишечник. Вот производители косметики и подумали: почему бы не добавлять про-/пребиотики в кремы и сыворотки для повышения иммунитета кожи? «Пробиотики способны помочь при лечении акне, экземы, некоторых видов аллергии», — подтверждает Мария Чамурлиева. «Если у вас чувствительная кожа, некоторые виды пробиотиков могут усилить выработку церамидов и помочь ей противостоять внешним агрессорам: например, жаре и холоду», — приводит пример профессор дерматологии нью-йоркского медицинского центра Mount Sinai Уитни Боу.

Проблема в том, что пробио­тики несовместимы с косметическими консервантами. Одно из самых прогрессивных решений — микрокапсулы, в которые их «упаковывают». При нанесении средства на кожу капсулы разрушаются и компонент начинает действовать. «С пребиотиками проще, — продолжает Мария Чамурлиева. — Это не живые организмы, и консерванты не представляют для них угрозы».

Иммунитет кожи страдает от систематического неправильного питания, курения, стресса и УФ-лучей.

Или, может, к врачу?

Врач-дерматовенеролог Алина Колупаева, заместитель главврача клиники Aging Control, перечисляет симптомы, с которыми нужно отправляться к специалисту, а не выискивать новинки в косметическом отделе: «Высыпания, незаживающие ссадины и порезы, угревая сыпь могут свидетельствовать о сбоях в работе иммунной системы. Выручают в таких случаях препараты с токоферола ацетатом, фолиевой кислотой, ферментами, антиоксидантами и пептидами. Но их должен назначать врач».

И не забывайте, что проблемы с кожей нередко сигнализируют о нарушениях в эндокринной системе и желудочно-кишечном тракте. Например, когда организм в целом плохо усваивает питательные вещества, кожа недополучает важные витамины и микро­элементы. Тут уже не до кремов и сывороток — будьте готовы к консультации с иммунологом, гастро­энтерологом и эндо­кринологом.

Фото: MARIO SCHMOLKA /folio-id/photosenso/trunk archive; Валентин Золотухин