Психология

Как общаться с токсичными родственниками: правила, которые сберегут ваши нервы

Что делать, если вас раздражают родные?

реклама
AD

Слишком много лишних вопросов, непрошеные советы, вечные просьбы помочь и дать в долг, дурацкие сообщения-открытки в мессенджерах — и это далеко не весь список проблем, которые вам доставляют родственники? С таким сталкиваются очень многие. Мы выяснили, как общаться с токсичными родственниками, чтобы поберечь свои нервы.

Кто такой токсичный родственник?

В привычках родственников спрашивать о личной жизни, просить помощи. Это нормально, и отмахиваться от этого не стоит — за этим может стоять простое желание пообщаться и не чувствовать себя одиноким. Однако иногда это переходит всякие границы. Вы можете испытывать раздражение и даже чувство вины при обсуждении ваших жизненных перспектив или в момент очередной просьбы срочно приехать — ведь это же родственник, а близкие должны помогать друг другу. Бывает, что и очень далекие родственники то и дело используют ваше положение. Например, вы работаете в хорошей компании в большом городе, и вас все время просят кого-нибудь пристроить, временно поселить у себя.

Раздражающие факторы при общении с родственниками

Постоянные просьбы помочь

Выручить деньгами, разрешить временно пожить у вас, помочь устроиться на работу — такие просьбы типичны при общении с токсичными родственниками. Если это повторяется из раза в раз, то, похоже, вам сели на шею.

Что делать?

1) Нужно научиться говорить «нет». В этом нет ничего плохого, ведь отказывать можно вежливо и тактично, например, сославшись на личные обстоятельства или планы.

2) Еще один способ — попросить об ответной услуге. Если вы переезжаете, попросите перевезти вещи; уезжаете в отпуск, а у вас цветы или питомец — попросите за ними поухаживать.

3) Или озвучьте жесткие условия. На какой период времени вы даете в долг? Какие есть гарантии, что родственник решит проблему с жильем как можно скорее?

Шантаж и манипуляции

Когда «вам отданы лучшие годы жизни», а вы не можете уделить и пяти минут. Или при вашем отказе выполнить просьбу в вас разочаровываются и «больше не будут рассчитывать на вас как на порядочного человека, которому можно довериться во всем».

Что делать? Да, мы все очень заняты, но родные нуждаются во внимании. Согласитесь, что и вы бы не хотели остаться одиноким. Выделите определенный день, в который вы будете обязательно навещать ваших родных. А вот если вас шантажируют, ничего не остается, кроме как избавиться от орудия шантажа. За доброе расположение и исполнение любых просьб вам дают в пользование машину? Постарайтесь приобрести свою или найти другой способ не использовать машину родственника.

Навязчивые вопросы и непрошеные советы

Вы не хотите отвечать на вопросы, касающиеся личной жизни, — а всем интересно, когда вы выйдете замуж и как скоро родите детей. А еще вы неправильно живете, потому что пора бы уже найти достойную работу и получать высокую зарплату. Пусть это даже высказывается не прямо, но вы-то знаете и чувствуете, на что вам указывают.

Что делать? Если вам это неприятно, прямо так и скажите. Тактично извинитесь и спокойно ответьте, что это ваше личное дело и вам не хотелось бы об этом говорить. Для сохранения спокойного тона вам, наверняка, придется предпринять некоторые усилия, но так вы не дадите повода разыграться скандалу и будете выглядеть достойно в глазах родственников, которые пытаются самоутвердиться за ваш счет или показать свою так называемую заботу.

А еще будьте чуткими к себе — если вас задевает чужой совет, возможно, есть внутренняя проблема, которую вы не можете устранить. Попробуйте ее отрефлексировать, и тогда колкие замечания родственников вас совершенно не будут трогать. Ведь вы себя лучше знаете.

Бесцеремонность

Странные открытки в мессенджере, замечания невпопад за семейным обедом, несуразные подарки. Много такого накопилось?

Что делать? Принять и простить. Не у всех развиты вкус и способность быть чутким к другим людям. А вот постоянное выказывание своего недовольства на этот счет уже будет похоже на чванство.

Главные ошибки при общении с токсичными родственниками

Подавление эмоций

Таким образом вы просто накапливаете агрессию — не подавляйте в себе эмоции. Нет, это не значит, что нужно устраивать скандал. Но важно артикулировать ваши эмоции — говорите прямо, если вас задевает какой-то вопрос или вы бы не хотели говорить на какую-то тему.

Попытка исправить людей

У каждого человека свои ценности и установки, это нормально. И если человек не слышит вас, не идет вам навстречу, он вряд ли изменится (по крайней мере, в данный период жизни), хотя вам может казаться, что все ваши доводы очень логичны и понятны. В этом случае остается лишь принять «трудного члена семьи», включив в себе немного сочувствия.

Решение проблем напрямую с родственниками партнера

Если токсичное общение происходит с родственниками партнера, то решайте все проблемы через него. Даже если у вас складываются хорошие отношения. Например, вам не нравится, что свекровь постоянно делает замечания по поводу воспитания ребенка — обсудите эту проблему сначала с мужем, чтобы он уже сам поговорил с мамой.

Читайте также: Токсичные отношения — как их распознать и выйти из них: рассказывает психолог

реклама
AD