Доставка еды на дом уже давно пользуется популярностью у жителей больших городов. Но мало кто знает о существовании сервисов, которые будут доставлять вам полный набор здоровых и полезных блюд на целый день, неделю и даже месяц. Это здорово облегчает жизнь — вы получаете составленный диетологами комплект на каждый прием пищи. Удовольствие это не из дешевых, но затраты полностью себя оправдывают: вам не придется бегать по супермаркету в поисках продуктов, тратить время на готовку или считать калории — все это уже сделали за вас. Мы выбрали пять самых популярных сервисов и выяснили, чем они так хороши.
Elementaree — один из самых дешевых сервисов, потому что они доставляют не сами блюда, а ингредиенты для них. Поэтому готовить все-таки придется. Но по задумке создателей, приготовление блюд займет не больше получаса три раза в неделю — и это действительно так. Несмотря на этот небольшой минус, Elementaree действительно упрощает жизнь: два раза в неделю вам привозят продукты, разложенные по отдельным пакетикам с цветовой кодировкой. Можно не утруждать себя походами в магазин, потому что продуктов правда много. И самое главное — вы получаете разнообразное меню, что помогает поддерживать сбалансированную диету и освобождает вас от необходимости есть одно и то же блюдо в течение нескольких дней. Все продукты упакованы по немецкой технологии, поэтому можно не бояться, что они испортятся в холодильнике. В день вы получаете ровно 1400 килокалорий, если заказываете диетический рацион, и 2400 калорий при выборе домашнего меню. Расчетом калорийности в Elementaree занимается профессиональный диетолог. Приятный бонус — вместе с едой вам доставят индивидуальные контейнеры для хранения еды, которые входят в стоимость заказа. Варианты блюд: чечевичный суп с копченостями, баклажаны по-гоански с курицей и багетом, рыба с франкфуртским соусом и рисом, фрикадельки с брусничным соусом и гречкой. Стоимость: 4000 руб. на неделю за домашнее питание; 1071 руб./ в день за диетический рацион.
В этой службе доставки вы можете заказать себе полноценное меню на день из пяти блюд. Автор сервиса — профессиональный бодибилдер Андрей Скоромный, для которого правильное питание — не пустой звук. Он уверен, что здоровый рацион в определяет наше настроение и самочувствие. Этот сервис уже давно освоили знаменитости, в том числе Настасья Самбурская. Вы можете выбрать диету из шести предложенных, например, плавное похудение без спорта или просто сбалансированное питание. Блюда подобраны так, чтобы вы могли достигнуть своей цели без лишних усилий. Меню разнообразное, в него входят даже десерты, например, протеиновая панакота или творожный мусс с мятой и ягодами. Варианты блюд: крем-суп из чечевицы, филе трески на пару, сэндвич с куриной грудкой, котлетки из индейки с рисом. Стоимость: 1960 руб. в день при заказе на неделю.
Меню этого сервиса разрабатывал итальянский шеф-повар Фабрицио Фатуччи вместе с диетологом Сью Баик, которая помогала расчитывать калорийность блюд. У Easy Meal много программ, но цель у всех одна — похудение. Поэтому рекомендуется приобретать курс хотя бы на 10 дней. В самом калорийном рационе — не более 1500 килокалорий. Для спортсменов — не более 1800 для женщин и 2400 для мужчин. Меню рассчитано на четырехразовое питание. Помимо традиционных программ, есть специализированные — например, рекомендуемые при заболеваниях печени и поджелудочной, а также постное меню. Варианты блюд: омлет с лососем и моцареллой, рататуй, крем-суп из тыквы, свекольный салат с яблоком и грецким орехом. Стоимость: 2700 руб. в день — программа снижения веса, 3600 руб. в день — программа сбалансированного питания.
В этом году Just for you отпразднует десятилетний юбилей. У истоков проекта — врач-диетолог Ирина Почитаева и знаменитый ресторатор Аркадий Новиков. Любопытно, что Пьер Дюкан, автор той самой диеты, также приложил руку к созданию меню Just for you — в программе есть рацион от знаменитого диетолога. Помимо стандартных меню для снижения веса, проект предлагает гипохолестериновый рацион и питание для очищения организма. Вы можете также разработать индивидуальное меню. Из новостей — программа фитнес-питания от студии персонального тренинга Pro Trener. Создатели сервиса не обошли вниманием детокс-диету: в трехдневную программу очищения вошли коктейли на основе фруктов и овощей и даже полевых растений — подорожника, клевера, крапивы. Постоянными клиентами Just for you являются Андрей Малахов, Тина Канделаки и Петр Аксенов. Стоимость: 5800 руб. в день; 6600 руб. в день за диету Дюкана.
Особенность этого сервиса заключается в том, что, выбирая программу питания, вы указываете свои персональные данные — рост, вес, возраст, и исходя из них диетолог рассчитывает для вас рацион с нужным количеством калорий. Меню в программах практически не отличается, но периодически пополняется новыми блюдами. Что приятно — каждая программа включает десерт, например, творожный смузи с клубникой и гранолой, и свежевыжатый сок в качестве дополнительного перекуса. Варианты блюд: сибас на пару с диким рисом и брокколи, фреш-бургер на зеленом салате, гаспачо с вялеными томатами и рукколой, каша из булгура с грушевым соте и корицей. Стоимость: от 2500 руб. (950 ккал) до 4000 руб. (2400 ккал) в день