Cекс

Как перестать имитировать оргазм и получать удовольствие от секса

Презирая фейковые сумки и искусственные бриллианты, мы (будем честными) время от времени симулируем оргазм. И — удивительно — даже не переживаем по поводу этой подделки. А надо бы.

реклама
AD

Cекс уже давно перестал быть чисто мужской территорией — для женщин это больше не повинность, связанная с удовлетворением только лишь его потребностей. Мы научились смело говорить о своих желаниях, не подчиняться, если предложенный мужчиной секс-сценарий не по душе, да и вообще самостоятельно решать — где, когда, с кем и как часто. Но при этом — парадокс — все еще симулируем оргазм. Во всяком случае, психологи из Канзасского университета (США) сообщают именно об этом: 8 женщин из 10, по данным ученых, имитируют оргазм, причем половина из них делают это постоянно. Почему это происходит и как переломить ситуацию — отвечают сексолог, психолог и акушер-гинеколог.

ТЕОРИЯ

Дмитрий Лубнин, гинеколог:

Эмоциональный компонент (доверие к партнеру, любовь, нежность) — важная составляющая женского оргазма.

ПРАКТИКА

ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

Клиторальная

Самый распростра­ненный и самый легкий способ достичь ­оргазма.

Вагинальная

Оргазм, вызванный стимуляцией передней стенки влагалища (точки G), случится вероятнее, если во время секса вы максимально увеличите время между возбуждением и завершением полового акта.

Анальная

За оргазм в данном случае отвечает расположенный в промежности пудендальный нерв. От него отходят нервные окончания, которые воздействуют на половые губы, тело клитора и на область ануса. Чувствительность последней у всех разная, поэтому одним анальный секс подходит, а другим — нет.

Повторная (мультиоргазм)

Во время полового акта (или мастурбации) мы проходим фазы: возбуждения, плато (зарождение оргазма), собственно оргазма и разрешения (спад желания). При сильном возбуждении женщина, испытывая оргазм, способна вернуться на фазу плато и испытать следующий. Мужчина же сразу переходит в фазу разрешения или спада.

Лягте на пол, три–четыре

Упражнения Кегеля для тренировки мышц тазового дна современные гинекологи рекомендуют не только рожавшим женщинам, но и практически всем пациенткам — такие занятия улучшают кровообращение в органах малого таза, что положительно сказывается на качестве сексуальной жизни (оргазмы должны стать ярче и продолжительнее). Помимо стандартного комплекса упражнений (легко гуглится) существуют еще и тренажеры для мышц промежности: как правило, это разновидности вагинальных шариков — продаются в секс-шопах, используются согласно инструкции и после консультации с гинекологом. Если же вы привыкли заниматься под присмотром профессионалов, можно записаться на спецтренировку. «Женщины, которые приходят на подобные тренинги, часто хотят научиться управлять влагалищем, чтобы доставлять больше удовольствия партнеру. И удивляются, когда выясняется — в первую очередь удовольствие от секса начинают получать они сами», — делится опытом сексолог Наталья Романовская.

реклама
AD