Общество

Фитнес-блогер показала 2 фотографии, сделанные с разницей в 12 часов

Ирландский фитнес-блогер Тиффани Брайан рассказала своим подписчикам, что страдает от постоянного вздутия живота, и призвала не стесняться своего тела и своих проблем.

реклама
AD

За 26-летней Тиффани Брайан (Tiffany Brien) из Белфаста, Ирландия, в инстаграме следят 22,7 тысячи человек. Брайан обрела популярность благодаря фото в бикини и из спортзала, где она показывает, как ей удалось добиться стройной и подтянутой фигуры. 

Недавно блогер опубликовала на фейсбуке две фотографии: на одной ее живот плоский, а на другой сильно раздулся. «Нет, я не на шестом месяце беременности, я просто поела. Между этими двумя фотографиями 12 часов разницы. Первая сделана прямо перед сном, а вторая — когда я проснулась», — подписала Тиффани снимок. 



Брайан призналась, что страдает от вздутия живота. «Мы — это не картинка в социальных сетях. Я хотела показать, что никто не совершенен, и это нормально, если иногда ваше тело хочет взять выходной, — написала Брайан. — Девушки, не переживайте, такое случается с каждой, это часть того, чтобы быть женщиной. Недостаток сна, стресс, гормоны и пищевая непереносимость — все это может вызвать вздутие живота». 

«Иногда это может произойти в самое неподходящее время. Например, во время ужина, когда я одета в красивое платье. Тогда я чувствую себя неловко и очень некрасиво из-за раздувшегося живота», — рассказала блогер.  

«Исследуя собственные проблемы, я многому научилась за последние несколько лет. Я заметила, что мое тело реагирует на определенные продукты. Это очень расстроило меня, так как я и подумать не могла, что это может так влиять, — добавляет Тиффани Брайан. — Это фото сделано в один из таких плохих дней. Я не могу вам точно сказать, что я ела и что заставило мой живот так раздуться».  По ее словам, виновниками можно также считать стресс, гормоны и недостаток сна. 

«Я вовсе не идеальна. Я далеко не образец для подражания, когда речь заходит о полноценной заботе о себе, — подчеркнула фитнес-блогер. — У нас у всех есть слабые места. Я знаю, что делаю не так, и знаю, как это исправить, но жить по правилам на самом деле трудно. Я пытаюсь спать больше, расслабляться и правильно питаться (не меньше, а ровно столько, сколько нужно), и я точно вижу улучшения».  

Тиффани Брайан призвала девушек с похожей проблемой не переживать из-за этого слишком сильно и постараться расслабиться. Она советует вести дневник питания, чтобы понять, какие продукты вызывают вздутие живота, не увлекаться физическими упражнениями, так как они могут усугубить ситуацию, начать принимать мультивитамины и пробиотики и пить мятный чай для успокоения нервной системы.
реклама
AD