Тенденции

Правила действенного детокса

Если кожа выглядит уставшей и серой, стали заметны морщины, а волосы ломаются и не блестят — пора или выбросить зеркало, или очистить организм от токсинов. Glamour поможет составить собственную детокс-программу.

реклама
AD

Токсины — это «мусор», скапливающийся в организме в результате агрессивного воздействия окружающей среды, вредных привычек, лекарств, стресса и неправильного питания. Из-за них замедляются процессы клеточного обмена, ухудшается общее самочувствие, кожа быстрее стареет, а цвет лица становится серым и тусклым. «Детокс кожи в косметологии означает ее очищение не только от пыли, излишков кожного сала и ороговевших клеток, но и от токсичных веществ, препятствующих правильной работе клеток. По сути, это то же очищение, но более интенсивное и глубокое, — объясняет Александр Долгий, ведущий тренинг-менеджер Orlane. — В современных условиях города детокс должен стать неотъемлемой частью программы ухода за лицом». 

Минимум дважды в год — в начале весны и осенью, а в идеале каждый сезон — выделяйте 2–3 недели для детоксикации кожи. В это время используйте кремы и сыворотки с эффектом детокса: с антиоксидантами (витамины С, Е), успокаивающими компонентами (ромашка, женьшень) и растительным клеточным комплексом. Эти средства воздействуют на митохондрии — своего рода энергетические станции клеток — и повышают их способность противостоять интоксикации.

«Каждый день утром и вечером протирайте лицо полотенцем, смоченным в горячей воде с добавлением 5–6 капель эфирного масла апельсина или эвкалипта, — говорит Анастасия Ахиллеос, эксперт Olay и косметолог Кейт Мосс и Жизель Бюндхен. — Это усилит кровообращение и значительно ускорит клеточный метаболизм».

В остальное время года 1–2 раза в неделю устраивайте «разгрузочные дни»: используйте средства с антиоксидантами и не наносите макияж.


Полегче, пожалуйста


Не перегружайте уставшую кожу плотными тональными средствами. Если вам сложно отказаться от тональных кремов даже ненадолго, используйте во время детокса BB-кремы и облегченные варианты 2 в 1, сочетающие макияж и уход одновременно.


Кожа — самый большой орган человеческого тела. И в процессе детоксикации организма она играет важнейшую роль: именно через поры вместе с потом и грязью выходят токсины. Когда поры забиты пылью и избытками кожного сала, процесс нарушается и начинается внутренняя интоксикация. «Регулярное интенсивное очищение кожи тела и массаж для стимуляции кровообращения и лимфотока — неотъемлемая часть детоксикации организма», — говорит Евгения Линович, совладелица салона «SPA Палестра», принимающая непосредственное участие в составлении детокс-программ и находящаяся в вечном поиске лучших специалистов для этого по всему свету, особенно на Бали и в Таиланде. 

Дома 2–3 раза в неделю в течение 20 минут принимайте ванну с эфирными маслами цитрусовых или хвойных растений или морской солью. Распаренную кожу отшелушьте скрабом, массируя тело круговыми движениями от кончиков пальцев ног до шеи. 

Больше всего токсинов скапливается в подкожно-жировой прослойке. Они задерживают воду и препятствуют расщеплению жировых клеток. Из-за этого к весне обычно усиливается целлюлит. Используйте средства для похудения с кофеином и антиоксидантами. Наносите их интенсивными массирующими движениями для улучшения микроциркуляции и лимфодренажного эффекта каждый раз после душа.

Популярный в аюрведе масляный массаж предотвращает старение, укрепляет нервную систему и помогает справиться с усталостью. В период детокса делайте его ежедневно в течение 15–20 минут. «Сначала втирайте кунжутное или кокосовое масло мягкими движениями в кожу головы по направлению роста волос, — объясняет Прашант Прабхакара Варьер, доктор центра аюрведы «Керала» в Москве. — Затем круговыми движениями проработайте все тело, особое внимание уделяя ушам и ступням. После примите теплый душ». 

Во время детокса используйте гели для душа и кремы для тела с растительными и эфирными маслами, но не с минеральными. Последние закупоривают поры и препятствуют интенсивному очищению кожи от токсинов. 


Две недели детокса избавят от пары лишних килограммов, вернут здоровый цвет лица и блеск волосам и вызовут прилив жизненной энергии. 

Парная терапия

Если у вас нет противопоказаний, в период детокса рекомендуется париться каждый день. А затем поддерживать результат еженедельными походами в парную. Желательно в один и тот же день, ведь баня, как говорят банщики, «любит режим». Glamour нашел места, где банные процедуры обещают максимальный детокс-эффект. 

Москва

«Вьетнамский банный уход» в «SPA Палестре» лучше делать с утра. Парение с бодрящими аромамаслами лемонграсса и кедра, пилинг и массаж тела бамбуковыми вениками по старинной азиатской методике заряжают энергией, тонизируют и укрепляют иммунитет. А маска для лица, тела и волос с экстрактами водорослей придаст коже и локонам здоровый блеск и сияние (6600 руб. за сеанс).

Санкт-Петербург

Процедура «Возрождение» в спа-центре «Капля» оправдывает свое название. Парение дубовыми и березовыми вениками, растирание всего тела медом и мыльный пилинг сделают кожу упругой и улучшат самочувствие. А после ингаляции на основе травяного сбора открывается самое настоящее второе дыхание. Процедура особенно хороша для заядлых курильщиков. (8000 руб. за сеанс).

Сочи

Парение «Липовый цвет» в спа-центре «British баня» — постепенный прогрев тела липовыми, березовыми и дубовыми вениками техникой компрессов и растирания. Для улучшения кровообращения и укрепления сосудов в конце процедуры банщик разотрет вам тело кубиками льда. А медовый массаж всего тела станет идеальным дополнением к вашей детокс-программе. (3600 руб. за сеанс). 


Волосы, как и кожа, накапливают токсичные вещества. Причины все те же: нездоровая экологическая обстановка, неправильное питание и даже использование некоторых стайлинговых средств. В результате волосы становятся тусклыми и безжизненными. «Детокс волос и кожи головы — это глубокое очищение, оздоровление и восстановление гидролипидного баланса. Если проводить его регулярно, локоны станут блестящими и будут реже пачкаться», — говорит Наталья Дубовая, директор по обучению Redken.

Используйте шампуни, бальзамы и маски с пометкой Detox с экстрактом бузины, протеинами и антиоксидантами. Они выводят из волос токсины и соли тяжелых металлов, питают и восстанавливают поврежденные пряди.

Кожа головы, как и лица и тела, нуждается в отшелушивании. Раз в неделю перед мытьем волос используйте специальные пилинги для кожи головы или возьмите 2–3 столовые ложки морской соли и постепенно втирайте ее в корни влажных волос в течение 10 минут. Смойте теплой водой. Так вы не только удалите омертвевшие клетки, но и напитаете кожу головы полезными минеральными веществами, укрепляющими волосяные луковицы. 

Если вы красите волосы, детокс-уход стоит делать после каждого окрашивания. «Чтобы сохранить яркий цвет и блеск локонов и очистить волосяную структуру от вредных веществ, содержащихся в краске, начните использовать укрепляющие средства с антиоксидантами через две недели после окрашивания», — рекомендует Екатерина Нагорная, ведущий тренинг-менеджер Kydra.

Постарайтесь не пользоваться постоянно средствами стайлинга с силиконом. Время от времени заменяйте их на масла и легкие спреи на натуральной основе с питательными растительными экстрактами и минералами.


Питание


Зимой в условиях нашего климата мы потребляем больше жирной пищи, — говорит врач-диетолог Юлия Бастригина. — Поэтому в марте самое время подумать об очищении организма изнутри. Чтобы улучшить самочувствие, цвет кожи и даже немного похудеть без вреда для здоровья, достаточно лишь немного изменить свой режим питания». 

Запомните, детокс — это не диета, а механическое очищение пищеварительного тракта и желчевыводящих путей. Голодовка и так называемые монодиеты приводят к еще большему зашлаковыванию организма. 

Ешьте больше зеленых листовых овощей, отруби, каши и хлеб грубого помола. Они обладают волокнистой структурой, за счет чего впитывают и выводят из организма излишки жира, холестерина, мочевой кислоты и вредные токсичные вещества. 

Минимизируйте употребление алкоголя, шоколада, копченостей, жирных сортов сыра и выпечки.

Пейте морс и зеленый чай. Первый — хорошее мочегонное средство, второй богат антиоксидантами и нейтрализует вред, причиняемый свободными радикалами.

Ccылки по теме:

реклама
AD